Povestea unui bărbat Cum am slăbit 230 de lire sterline fără să renunț la fast-food și fără pastile dietetice sau moft

În mai puțin de doi ani, un angajat al Marinei pensionare a vărsat mai mult de 200 de lire sterline fără ajutorul pastilelor scumpe, dietelor periculoase de moft, a meselor la ușă sau a intervenției chirurgicale.

Acum, Philip Hamrick, în vârstă de 60 de ani, vrea să împărtășească secretele sale cu alți americani conștienți de buget, care trebuie să își micșoreze talia, nu portofelele.

„Toată lumea dorește ceva ușor și rapid”, Hamrick, care locuiește în Washington, D.C. zona, a declarat pentru Daily News. "Și industria dietetică face o ucidere."

Nu este un secret faptul că nutriția și exercițiile fizice sunt cheia unei cifre mai subțiri și mai sănătoase, dar americanii încă cheltuiesc mai mult de 40 de miliarde de dolari în fiecare an pe produse legate de dietă. Hamrick speră să-și conducă punctul de vedere acasă cu noua sa carte de auto-ajutor, „Cel mai ușor program de gestionare a greutății și de alimentație inteligentă pentru pierderea în greutate”.

„Predic diferite tehnici”, a spus el. „Da, mănâncă sănătos, dar mai important, mănâncă inteligent”.

Pentru Hamrick, a mânca inteligent nu înseamnă să eviți hamburgerii cu brânză dublă. Înseamnă să tăiați acești hamburgeri de brânză duble în jumătate și să salvați câteva pentru mai târziu sau să vă faceți masa principală a zilei.

---