Povestea pierderii în greutate De la 105 la 83 de kilograme, iată cum am răspuns înapoi în fața corpului meu - Times of India
Pierderea în greutate nu este niciodată o bătălie ușoară. Există o mulțime de negativitate care te înconjoară și oameni care încearcă să te doboare. Abia când îți dai seama că pierderea în greutate este ceva ce faci pentru a-ți îmbunătăți sănătatea și nu altfel, se întâmplă schimbările reale. Diksha, în vârstă de 25 de ani, are o poveste similară de împărtășit, iar călătoria ei de slăbit este ceva care îi poate inspira pe toți:
Nume: Diksha Singhi
Ocupaţie: Strateg de comunicare și influență pozitivă a corpului
Vârstă: 25
Cea mai mare greutate înregistrată: 105 kilograme
Greutate pierdută: 23 de kilograme
Durata pe care mi-a luat-o să slăbesc: 1,5 ani
Punctul de cotitura:
Întotdeauna mi s-a spus că a fi gras nu arată bine, așa că am fost mereu în căutarea comenzilor rapide pentru a slăbi, astfel încât să arăt atrăgător în fața altora.
Am început să merg la sală când eram în clasa 3 sau 4! Băuturi pe bază de plante, lichide, diete fad sau metode de slăbit - am făcut totul. Inutil să spun că nimic nu a funcționat deloc. Chiar dacă au făcut-o, schimbarea a fost doar temporară. Acest lucru a continuat timp de 23 de ani, când am căutat validarea de la alții.
A fost doar o vacanță care a luminat lucrurile. Fiind o persoană entuziastă, am vrut să merg cu parapanta cu prietenii mei. Cu toate acestea, mi-a frânt inima când am aflat că trebuie să ai mai puțin de 90 de kilograme pentru a putea participa. Aveam 15 kilograme supraponderale.
Știam că trebuie să fac schimbări acum pentru că pierd lucrurile dragi mie. Așadar, în timp ce toată lumea mi-a spus să slăbesc din motive greșite, în cele din urmă am găsit-o pe cea potrivită - să mă îngrijesc de sănătatea mea.
Micul meu dejun: Ceva ușor ca poha, ovăz, besan chilla.
Prânzul meu: Orice legumă verde însoțită de chapaati.
Cina mea: Cina este de obicei plină de proteine - o mulțime de legume cu o sursă de carbohidrați.
Mă răsfăț cu: Înghețate, așa cum încerc să evit zahărul altfel.
Antrenamentul meu: Mă antrenez 5-6 zile pe săptămână, 45 de minute în fiecare zi, în funcție de programul meu. De obicei fac antrenamente cu greutăți, împreună cu câteva exerciții HIIT. În afară de asta, merg cât pot.