Povestea mea intermitentă de post; Michelle
buna!
Sper că această postare pe blog vă va găsi pe toți în tranziție într-o primăvară minunată!
Ei bine, această postare nu este despre cărți sau scris. Este vorba despre ceva ce mi s-a cerut să împărtășesc pe baza unei postări pe Facebook pe care am făcut-o de ziua mea săptămâna trecută. A fost vorba despre pierderea mea în greutate recentă (43,6 lire sterline în 3 luni) și despre schimbarea în alimentație.
Pentru înregistrare, cred că camera fiicei mele m-a făcut să par mai slabă decât mine - LOL!
Câteva persoane m-au etichetat și m-au trimis în căsuță solicitându-mi detalii despre experiența mea cu Intermittent Fasting (IF) și exact ce am făcut. Deci, în loc să răspund individual, m-am gândit să scriu doar un post de blog și să împărtășesc tuturor.
Permiteți-mi să spun mai întâi că nu sunt dietetician, expert în sănătate, avocat, medic sau oricine este autorizat să vă ofere sfaturi medicale. Luați acest lucru ca o mărturie personală și consultați-vă cu un medic așa cum ați face înainte de a începe orice dietă.
Cum a început pentru mine
Problema mea cu fitness-ul nu era neapărat să mănânc prea mult sau chiar emoțional. Tocmai am mâncat mult prea mult fast-food și am mâncat la intervale neregulate. Altceva care probabil a contribuit la creșterea în greutate pentru mine a fost o histerectomie parțială la sfârșitul anului 2016. Deși această procedură nu este „presupusă” să provoace creșterea în greutate, umm .... a făcut-o pentru mine. Mi-aș mânca dieta normală și m-aș îngrașa în continuare. Nu multă greutate deodată, dar, să zicem, o jumătate de kilogram pe lună. Nu eram atât de îngrijorat de sănătatea mea (cred că sănătatea mea este în Hristos), eram îngrijorat de nivelul meu de fitness și de ce ar însemna pentru mine creșterea în greutate ușoară, dar constantă, în timp.