5 plante calmante pentru insomnie și probleme de somn Hello Glow
de Stephanie Gerber
2 · 3 februarie 2015 · Actualizat 30 octombrie 2019 · Postarea poate conține linkuri afiliate.
Pe măsură ce iarna se prelungește și sezonul de răceală/gripă începe cu viteza ridicată, somnul este esențial pentru a îndepărta boala - dar a dormi cu sniffles este mai ușor de spus decât de făcut. În timp ce somnul este una dintre cele mai profunde experiențe de vindecare și revitalizare cunoscute, lipsa unui somn sănătos, odihnitor sau insomnie, este o problemă obișnuită cu care se confruntă până la 20% până la 30% dintre americani. În loc să luați un aparat de somn fără prescripție medicală, soluția pentru un somn sănătos poate fi găsită chiar în dulapurile dvs. de bucătărie! Trecerea la o ceașcă de ceai de plante, consumul de alimente potrivite și alte comutatoare ușoare pot calma în mod natural și vă pot ajuta să prindeți niște zzz-uri atât de necesare.
Un renumit medicină pe bază de plante și Director de Științe pe bază de plante la Rainbow Light cu peste 35 de ani de experiență în medicina pe bază de plante, Dr. Lista de plante medicinale calmante pentru insomnie a lui Christopher Hobbs va ajuta cu siguranță pe toată lumea să doarmă bine în această iarnă, oferind în același timp substanțe nutritive esențiale - indiferent dacă vă luptați în permanență de insomnie sau aveți nevoie doar de puțină lovitură la culcare. *
Cele mai bune 5 plante medicinale pentru insomnie și probleme de somn
5 cele mai bune plante medicinale pentru insomnie
"data-medium-file =" https://helloglow.co/wp-content/uploads/2015/01/5-calming-herbs-for-insomnia-sleep-trouble-104x200.jpg "data-large-file = "https://helloglow.co/wp-content/uploads/2015/01/5-calming-herbs-for-insomnia-sleep-trouble-533x1024.jpg" title = "5 cele mai bune plante medicinale pentru insomnie" svg + xml, % 3Csvg% 20xmlns = 'http: //www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20650%201248'%3E%3C/svg%3E "alt =" 5 cele mai bune plante medicinale pentru insomnie " width = "650" height = "1248" data-lazy-srcset = "https://helloglow.co/wp-content/uploads/2015/01/5-calming-herbs-for-insomnia-sleep-trouble.jpg 650w, https://helloglow.co/wp-content/uploads/2015/01/5-calming-herbs-for-insomnia-sleep-trouble-104x200.jpg 104w, https://helloglow.co/wp-content /uploads/2015/01/5-calming-herbs-for-insomnia-sleep-trouble-533x1024.jpg 533w "data-lazy-sizes =" (lățime maximă: 650px) 100vw, 650px "data-jpibfi-post- extras = "Dacă aveți probleme cu adormirea sau adormirea, închideți ochii cu aceste plante pentru insomnie." data-jpibfi-post-url = "https://helloglow.co/5-calming-herbs-for-insomnia-and-sleep-trouble/" data-jpibfi-post-title = "5 plante calmante pentru insomnie și somn Probleme "data-jpibfi- data-lazy-> Următoarele plante pot fi folosite în timpul zilei sau încercați să utilizați 20-30 de minute înainte de culcare: