Povestea mea de slăbit Partea 2 - Mama crește
Partea 2
** Această postare conține linkuri afiliate Amazon și alte linkuri afiliate. Dacă alegeți să achiziționați prin unul dintre aceste linkuri, voi primi un mic comision, fără costuri suplimentare pentru dvs. Mulțumesc pentru sprijin!
Pierderea în greutate este grea. Mai ales când simți că ai fost la jumătatea vieții tale. (Dacă ați ratat prima postare, iată-o inceputul) Ce este mai rău decât a pierde în greutate este să slăbești după ce ai pierdut-o și apoi ai câștigat-o înapoi. Dacă creșterea în greutate s-a datorat sarcinii, aceasta vine cu propriul set special de dificultăți. De data aceasta am încercat să slăbesc după ce am avut ultimul copil. Aveam cea mai mare greutate din toate timpurile de 213 de lire sterline. Era martie 2016
Chiar nu am vrut să mă alimentez din nou. Sincer, doar gândul la încercarea de a slăbi a fost descurajant. Nu am avut unitatea pe care am avut-o anterior după primii doi copii. Multe dintre acestea s-au datorat faptului că au fost copleșiți de faptul că au 2 copii și un nou copil. Al doilea copil al meu a fost în fruntea celor doi teribili și am fost epuizat. Sunt sigur că înțelegi.
În ciuda cât de greu s-a simțit viața, a trebuit totuși să încerc să slăbesc. Este ca și cum aș fi avut acest impuls instinctiv pentru a scăpa de greutatea suplimentară. WW a fost singurul program din viața mea adultă cu care am slăbit cu succes, așa că m-am reînscris din nou la program. (În plus, sunt singurul program adaptat pentru alăptare.)
Când m-am alăturat, am constatat că au schimbat programul din nou și a fost o luptă majoră. Totuși am reușit să slăbesc 10 kilograme. Am cântărit 203 de lire sterline la sfârșitul anului 2016. Deși nu a fost o pierdere uriașă în greutate, m-a bucurat pentru că asta m-a readus în intervalul de greutate în care mă simțeam confortabil.
Ajunul Anului Nou 2016, sătul și dorind să mă schimb, am decis să nu mănânc deloc „grâu sau dulciuri” în timpul noului an. Hahahaha. Ador rezoluțiile dramatice și o provocare bună, jur că nu voi înceta niciodată să le fac. Puteți citi despre o altă provocare nereușită Aici (alertă spoiler, am durat o lună și am documentat doar 10 zile, HA!)
Prima zi a anului este, de asemenea, ziua de naștere a celui de-al doilea copil și îmi amintesc că i-am făcut tortul și m-am simțit trist și lăsat deoparte. Dietele veniseră întotdeauna cu un nivel de mizerie, așa că am trecut și am continuat. Din ianuarie până în februarie 2017, am rămas la rezoluția mea (impresionant pentru cineva ca mine!) Și am pierdut 18 lire sterline. Greutatea mea era acum la 185.
Evitarea grâului și a dulciurilor s-a dovedit a nu fi la fel de sănătoasă pe cât am anticipat, motiv fiind, am început să umplu poftele cu alte alimente nu atât de sănătoase. Aceste alimente erau ușor de mâncat (cartofi prăjiți, cineva?). Veniți în luna martie a acelui an am renunțat pentru că nu mai slăbeam și a fost o prostie. Am încheiat anul 2017 la 185 de lire sterline.
Am stat la 185 în primele luni ale anului. În martie, am planificat o excursie la Houston, TX cu cei mai buni prieteni ai mei. Am decis că ar trebui să încerc să slăbesc, deoarece era atât de cald în Houston și nu este nimic mai rău decât să fii greu ȘI cald. Am avut două luni să slăbesc înainte de călătorie și nu am făcut nimic pentru a mă ajuta în prima lună.
A venit aprilie și încă aveam 185 de lire sterline și mă temeam de călătorie. Intră pe a mea decizie impulsivă de a cumpăra BBG și reintroduceți-vă WW (Cred că a fost singurul mod în care am știut să slăbesc fără restricții extreme).
(Notă laterală: am fost întotdeauna o persoană activă. În primele 6 săptămâni de la naștere, mergeam mereu la mișcare. După cele 6 săptămâni, începeam să alerg. De asemenea, am făcut programe de ridicare a greutăților pentru câteva luni la gimnastică oprită și aprinsă, dar a fost greu să rămâi constant în sala de gimnastică.)
O lună mai târziu, scăpasem cu succes 10 kilograme (acum cântăream 175) și eram, probabil, în cea mai bună formă a vieții mele (până în acel moment). Am terminat doar 12 antrenamente pentru începători BBG și am văzut deja rezultate uriașe ... programul este cu adevărat uimitor . Cu toate acestea, când m-am dus în Texas timp de patru zile, am reușit să câștig șapte Lire legitime înapoi. Hahahaha. Cineva îmi dă o medalie.
Am petrecut o bună parte din restul anului încercând să mă întorc la 175. În decembrie, m-am alăturat unui macro program drastic și am ajuns la 169 până la sfârșitul anului.
Nu am fost niciodată mai nenorocit la o dietă atunci când încercam să obțin 145 de grame de proteine în fiecare zi, în urma acelui program macro. (Toate acestea sunt documentate în povestea mea scoate în evidență pe Instagram.) Programul macro a venit, de asemenea, cu un regim cardio foarte intens, și despre mine m-a ucis (încă lucram cu aplicația SWEAT, care este locul unde BBG poate fi găsit, dar a trecut la PWR ).