Povestea lui Endomorph Cum să lucrezi cu ceea ce ai rupt musculare
Brett Hamilton
Wilsonville, Oregon, Statele Unite
Kettlebells, rezistență și condiționare, ecran de mișcare funcțională
A fost odată o femeie pe care o vom numi Lucy. Crescând, Lucy era ceea ce ați numi „mare dezosat”. Nu era grasă, dar nu era zgârcită ca unii dintre colegii ei, iar acest lucru a frustrat-o până la capăt. Nu a devenit niciodată mult mai grasă în copilărie, dar a început să observe o tendință tulburătoare în anii douăzeci și treizeci. Pe măsură ce îmbătrânea și trecea la o carieră, Lucy și-a dat seama că nu mai poate mânca tot ce își dorește fără să sufere consecințele.
O privire asupra vieții lui Lucy
Problema a devenit că combinația dintre lucrul de birou, dieta și inactivitatea lui Lucy a determinat-o să crească constant în greutate. Nici somatotipul ei (în cazul lui Lucy, o predispoziție genetică pentru a se îngrășa cu ușurință în jurul șoldurilor, coapselor și secțiunii medii) nu a ajutat prea mult. Fetele alea pe care le știa când era mică? De asemenea, erau adulți ca adulți. Au avut diferite somatotipuri care le-au predispus să rămână subțiri. „Lumea nu este corectă”, se gândi Lucy.
Lucy află că este un endomorf
Lucy, fiind un individ mereu harnic, a decis să facă unele cercetări pentru a afla de ce avea probleme cu greutatea ei. A fost șocată de ceea ce a găsit. Potrivit descoperirilor lui Lucy, ea era un endomorf. Endomorfii se caracterizează prin stocarea crescută a grăsimii în jurul secțiunii medii, șoldurilor și coapselor. Au metabolismuri mai lente prin natură și o toleranță mai mică pentru alimentele bogate în carbohidrați. Cel mai frecvent obiectiv al endomorfilor este pierderea de grăsime corporală. Pentru a realiza acest lucru, endomorfii au nevoie de un stil de viață activ, deoarece chiar și perioadele scurte de la exerciții fizice vor vedea grăsimea.
Când a citit acest lucru, maxilarul lui Lucy a căzut. Toate aceste lucruri au descris-o. Motivul creșterii sale constante în greutate avea mai mult sens. Nu numai că era inactivă, dar dieta ei, despre care credea că nu este rea, era de fapt cumplită pentru tipul ei de corp. În acest moment, Lucy și-a dat seama că nu era singură, ci că avea nevoie de ajutor.