Câte calorii arde cu adevărat sexul Ken Wilsdon
Indiferent ce faceți, exercitați și ardeți mereu calorii. Știați că 10 minute de chicotit arde aproximativ 50 de calorii? Chiar și spălatul dinților timp de două minute arde5. 7 calorii.
Sexul, cel mai plăcut tip de exercițiu, arde, de asemenea, o mână de calorii, dar este dificil de spus ce este o mediană bună. Unii spun că are aproximativ 69 de calorii, în timp ce alții susțin că exercițiul sexual poate arde peste 200.
Îngropat într-un studiu despre obezitate din New England Journal of Medicine este o mică referință la acest lucru, care notează că un om în vârstă de 30 până la începutul anilor 30 care se angajează în durata medie a activității sexuale, care este de șase minute, ar arde doar 21 calorii mizerabile. Aceasta se bazează pe un calcul aproximativ al ratei de conversie a energiei (metabolismului) în timpul sexualității, o presupunere educată, într-adevăr.
În mod clar, este complicat. Depinde de o gamă largă de factori, inclusiv, dar fără a se limita la faptul că sunteți bărbat sau femeie, cu care vă angajați într-un frivol frisk, cât durează acțiunea, cât de viguroasă este, sănătatea dvs. cardiovasculară relativă, masa musculară și, desigur, ce poziție luați.
Deci, ce activitate sexuală arde cele mai multe calorii? Să luăm în considerare ce are de spus știința despre asta.
Numărarea caloriilor
Activitatea fizică, care include în mod clar sexualitatea, creează doar 10-30 la sută din consumul de energie. Cu cât ai mai mulți mușchi, cu atât mai multă energie necesită pentru a fi utilizată și cu cât trebuie să respiri mai mult, cu atât vei consuma mai multă energie.
Deci, dacă aveți o sexualitate deosebit de plină de spirit pentru mai mult timp și sunteți mai ales musculos, veți arde mai multe calorii. Aceasta este știința de bază a oricărei forme de exercițiu.
În plus, prelungirea preludiului, poate aruncarea unui masaj sau două sau un dans spontan dovedesc dacă sunteți în acest fel de lucruri va arde cu siguranță mai multe calorii decât doar îngrijirea directă în coitus. Există totuși un alt lucru care merită luat în considerare: orgasmele.
Orgasmele fac diferența, dar nu este clar cu cât. Mariyana M/Shutterstock
Artificii biologice
Orgasmele necesită un pic de energie pentru a avea loc și nu vorbeau doar despre stimularea necesară pentru a le iniția. Cu toate acestea, în mod clar, cu cât durează mai mult pentru a aduce pe cineva la orgasm, folosește o varietate de acțiuni oarecum repetitive, cu atât stimulatorul va arde mai multe calorii, dar ce zici de persoana norocoasă care se orgasmează?
Orgasmele implică o grămadă de hormoni, o creștere a fluxului sanguin, generarea și ejacularea unei varietăți de lichide sexuale, toate acestea consumând energie. În medie, procesul de atingere a orgasmului poate arde între 60 și 100 de calorii, potrivit unei surse. O altă afirmație este că se folosesc doar 3 calorii.
În orice caz, majoritatea bărbaților după orgasm au o perioadă de timp rămasă sau refractară în care nu pot realiza altul până când soldatul lor ofilit nu și-a revenit. Pe mediană, aceasta durează 30 de minute. Anumite femele pot avea orgasme aproape la nesfârșit în aceeași perioadă de timp, deci în ceea ce privește caloriile arse prin orgasme în timpul unei conferințe amoroase, cu siguranță câștigă această rundă.
Pozitie ciudata
Știința sexualității este decisiv complicată. SOMKKU/Shutterstock
Cu cât încercați mai multe poziții în timpul sexualității, cu atât veți arde mai multe calorii, dar, din simplitate, să presupunem că aceeași poziție este deținută pe tot parcursul. Deci, ce poziție izbucnește cele mai calorii în stil doggy, cowgirl, misionar clasic sau ceva care suna riscant numit elice de pasiune?