Povestea lui Dorothy O femeie în misiune
Agentul susține o scădere lentă și constantă în greutate
În calitate de agent al unui birou de investigații de stat, Dorothy a constatat că mărimea ei începe să interfereze cu capacitatea ei de a-și îndeplini slujba. De asemenea, s-a săturat să se strecoare în cabine și scaune care nu se potriveau corpului ei de 18W. Odată pentru totdeauna, ea intenționa să-și schimbe viața.
Prietenii ei au sfătuit-o să înceapă să țină un jurnal dietetic. Căuta unul online când a dat peste clinica de pierdere în greutate WebMD - unde a obținut mult mai mult decât un jurnal.
Dorothy a început programul WLC în noiembrie 2003, cântărind 217 de lire sterline. De atunci, și-a micșorat rama de 5'7 "peste greutatea obiectivului său de 158 lire sterline până la 146 lire sterline și are opt mărimi de rochie mai mici. După cum ți-ai putea imagina, tânărul de 56 de ani se simte" minunat ".
Cand situatia devine dificil de suportat
Cu toate acestea, rezidentul din Kentucky recunoaște că mersul nu a fost ușor la început. În primele sale luni de la planul de pierdere în greutate, a pierdut doar 5 kilograme.
„Apoi mi-am dat seama că încăpățânarea mea îmi împiedică succesul și, dacă doream să slăbesc, trebuia să profitez de toate caracteristicile WLC”, spune ea.
Așa că s-a pus serios. A început să citească articolele de pe site-ul WLC, a devenit activă în forumurile comunității și a lăsat programul să o ajute. Și a constatat că pierderea în greutate a devenit mult mai ușoară.
Efectuarea de mici modificări
Aspectul preferat al lui Dorothy al clinicii de slăbit este filozofia sa de a face schimbări lente și constante. Ea a recunoscut că obiceiurile sale alimentare trebuiau revizuite, dar ideea de a-și schimba total dieta părea copleșitoare.
„Știam că am obiceiuri alimentare proaste și că folosesc mâncare ori de câte ori mă plictiseam, dar am acceptat, de asemenea, că trebuie să fac pași mici pentru ca schimbările sănătoase să fie permanente”, își amintește ea. „Planul a făcut-o ușoară, fără a mă cere prea mult de la mine și, de-a lungul timpului, am dezvoltat obiceiuri mult mai bune”.