Povestea de succes a pierderii în greutate Jennifer Knecht - 115 kilograme mai ușoară și se simte puternică, sexy și

Pierderea în greutate a lui Jennifer Knecht este cu adevărat uimitoare! Ea este o inspirație, iar povestea ei este o dovadă a ceea ce puteți realiza cu dieta, exercițiile fizice și munca grea. Citiți mai departe pentru a afla cum a făcut-o!

succes

Jennifer Knecht - Înainte și după

Lucille Roberts: Spune-ne mai întâi puțin despre tine.

Jennifer Knecht: Am 39 de ani, sunt căsătorit fericit și am o mamă care stă acasă cu patru copii minunați în vârstă de 15, 14, 11 și 7 ani. Sunt membru al Lucille Roberts Bay Shore din septembrie 2011.

LR: Câtă greutate ai pierdut și cât de mult ți-a luat?

JK: Până în prezent, am pierdut 115 lb. Greutatea mea inițială a fost de 257 lb., iar acum am 143 lb. Mi-am început călătoria de slăbit în noiembrie 2010. Scopul meu era să slăbesc 100 de lb., iar acum am depășit acest obiectiv. Mi-a luat vreo 14 luni. Împreună cu pierderea în greutate, de când m-am alăturat lui Lucille Roberts, am pierdut atât de mulți centimetri, sunt tonifiat și am definiție. Întotdeauna primesc atât de multe complimente pe brațe acum. Îmi place! Aceasta a fost o parte a corpului meu pe care am urât-o, iar acum sunt partea mea cea mai preferată și îmi place să le arăt.

LR: Ce te-a determinat să începi să te antrenezi pentru a slăbi?

JK: La sfârșitul anului 2010, m-am confruntat cu o serie de probleme de sănătate diferite. Eram supraponderal, sufeream de discuri herniate și alunecate, aveam hipertensiune arterială și colesterol, precum și chisturi și noduli ovarieni pe tiroidă (sperie de cancer). Având un istoric familial de diabet de tip 2, am fost expus riscului de a dezvolta boala. În plus, am fost diagnosticat cu boala Lyme în septembrie 2010. Am simțit că lumea mea se destramă. Dar apelul de trezire care m-a pus în acțiune s-a întâmplat într-o vacanță la Aruba, când cu greu m-am putut încadra în scaunul meu de avion și nu am fost capabil să închid centura de siguranță. M-am gândit: „Nu pot fi atât de grasă, nu-i așa?” Dar am fost. În acea zi, mi-am luat angajamentul de a renunța la obiceiurile mele proaste și de a adopta un mod de viață mai sănătos prin dietă și exerciții fizice.

Știam că am o mulțime de greutate de pierdut și că doar dieta nu avea de gând să o facă pentru mine. Am vrut să încerc să încorporez antrenamentul în rutina mea pentru a mă ajuta să slăbesc mai repede, dar și pentru a ajuta la tonifiere, astfel încât să nu am pielea lăsată, deoarece aveam peste 100 de kilograme. a pierde. Am vrut să devin mai sănătos și mai puternic, deoarece am avut atât de multe probleme de sănătate, iar singurul lucru pe care medicul a spus că mă va ajuta cu multe dintre problemele mele a fost rezolvarea. Am început încet: 15 minute odată acasă cu DVD-uri de antrenament. Dar cel mai bun lucru pe care l-am făcut pentru mine în timpul călătoriei mele de slăbit a fost să mă recompensez cu un abonament la sala de sport Lucille Roberts! De atunci nu am mai fost la fel.

LR: Care clase sunt preferatele tale?

JK: De unde sa incep? Iau și IUBESC TOATE cursurile. Preferatele mele sunt Turbo Kick cu Kara, Intensity și Tabata cu Pat și Sue și distracțiile de Zumba cu Kristen și Juliette în weekend. Îmi place Remix și Kick Some Abs și toate clasele de tonifiere precum Butt & Gut, Tonoga și Bar & Ball. Așa cum am spus, îi iubesc pe toți și sunt total legat de cursuri.

LR: Care este rutina ta tipică de antrenament săptămânal?