Calorii în orz, la 100g - Dietă și fitness astăzi
Bine ați venit la conținutul de calorii nutriționale din 15 tipuri diferite de orz, variind de la 376 kcal la 30 kcal per 100g. Tipul de bază al orzului este Orzul, decojit, unde cantitatea de calorii din 100g este de 354 kcal.
Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru calorii se bazează pe un nivel de DZR de 2000 kcal pentru un adult matur.
Top zece produse din orz bogate în calorii
Mai jos este o listă rezumativă pentru primele zece articole de orz clasificate după cantitatea sau nivelul de calorii din 100g.
1. Alimente pentru copii, cereale, orz, uscate: 376kcal (19% DZR)
2. Făină de malț de orz: 361kcal (18% DZR)
3. Orz decojit: 354kcal (18% DZR)
4. orz, perlat, brut: 352kcal (18% DZR)
5. Făină sau făină de orz: 345kcal (17% DZR)
6. Orz, perlat, gătit: 123kcal (6% DZR)
7. Alimente pentru copii, cereale, orz, preparate cu lapte integral: 84kcal (4% DZR)
8. CAMPBELL'S Roșu și alb, carne de vită cu legume și supă de orz, condensată: 71kcal (4% DZR)
9. CAMPBELL'S Roșu și alb, orz de pui cu supă de ciuperci, condensat: 71kcal (4% DZR)
10. Supe CAMPBELL'S CHUNKY, Supă de orz din carne de vită: 65kcal (3% DZR)
Urmând cele mai importante zece articole din orz sau produse care conțin calorii, avem o descompunere mai cuprinzătoare a orzului, decojit și cel mai înalt articol care conține calorii, care este alimentele pentru copii, cereale, orz, uscate. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 15 tipuri de orz.
În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 15 tipuri diferite de orz pe baza conținutului din porții diferite în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținutul de calorii din orz.
Orzul decorticat - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru orz, ar trebui să fie luate în considerare împreună cu conținutul de calorii. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupa generală Cereale și paste. Alte substanțe nutritive importante și calorii sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de proteine este de 12,48 g (22% DZR), cantitatea de grăsimi este de 2,3 g (4% DZR), iar cantitatea de carbohidrați este de 73,48 g (57% DZR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din cantitatea zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de calorii din orz.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Orzul decorticat are un scor valoric nutrițional de 16 din 100. Comparând conținutul de calorii și densitatea nutrițională în 100g pentru Orzul decorticat; Clasificăm acest lucru ca un produs cu conținut ridicat de calorii. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest lucru ca un produs cu o densitate nutrițională medie.