Povestea de succes a numărării caloriilor bucuroase - Resurse pentru slăbit
| 10st 10lbs |
| 8st 6lbs |
| 8st 10lbs |
| 2st 4lbs |
| 2 kg pe săptămână |
Istoria dietei
Căderea mea este ciocolata și, deși nu am ținut deloc în trecut, am încercat fără succes să reduc consumul de ciocolată în trecut.
„Puterea voinței nu a funcționat pentru mine, am putut să mă descurc doar câteva zile și apoi am cedat din nou”.
Am fost să văd hipnoterapeuți în două ocazii separate (aproximativ trei ani distanță) și am reușit să nu mai mănânc ciocolată timp de aproximativ trei luni de fiecare dată, dar în cele din urmă m-am strecurat înapoi la vechile mele obiceiuri.
Ați slăbit înainte și ați recâștigat greutatea?
De fapt, nu am acordat niciodată atenție greutății mele și niciodată nu am încercat în mod conștient să slăbesc înainte.
Poate că am pierdut ceva în timpul perioadelor de trei luni de a merge fără ciocolată, dar nu m-am gândit să mă cântăresc la momentul respectiv pentru a afla.
Cum te-a afectat supraponderalitatea ...
Nu m-am considerat niciodată cu adevărat supraponderal, așa că nu m-a deranjat niciodată personal.
Cu siguranță nu cred că am arătat uriaș (am depășit doar 1 lb peste valoarea maximă. IMC recomandat pentru înălțimea mea când am început să încerc să slăbesc).
„Acestea fiind spuse, în ultimele șase luni înainte de a începe să folosesc WLR, am observat că hainele mele erau prea strânse în anumite zone, pe vreme călduroasă, coapsele mi s-au înfundat din frecare.”
Am transpirat doar după un efort ușor.
Ceva care m-a determinat să mă ridic și să iau seama, totuși, că soțul meu și cu mine am avut un rând uriaș în octombrie (peste multe lucruri, dar unul dintre subiectele care au apărut a fost greutatea mea).
Nu mi-am dat seama niciodată că era o problemă pentru el, dar a devenit clar că nu-i plăcea faptul că m-am îngrășat în ultimii ani și am fost supărat că nu mă mai considera atractiv din cauza asta.
Motivația pentru dietă
Ei bine, așa cum nu am considerat niciodată că sunt grasă sau supraponderală, nu a existat nimic care să mă motiveze - până când eu și soțul meu ne-am luptat.
Mi-am dat seama că am puterea de a rezolva această problemă, așa că m-am angajat să încerc cel puțin să slăbesc (cu condiția ca soțul meu să lucreze și la unele dintre problemele sale, desigur!)
Știu că nu ar trebui să slăbești pentru altcineva, pentru că atunci este posibil ca efectele să nu dureze.
"Dar odată ce am început să simt o îmbunătățire a nivelurilor de energie și am început să văd schimbarea formei corpului, totul era despre mine!"
Ceea ce a spus soțul meu a oferit scânteia, dar comentariile sale au devenit în scurt timp secundare. El mi-a dat doar motivația de care aveam nevoie pentru a mă începe să merg.
Acum am pierdut greutatea pe care nu o pot înțelege cu adevărat cum m-am lăsat să alunec de-a lungul anilor.
Mă simt mult mai sănătos, mai fericit și sunt plin de energie și vitalitate acum. Aș spune chiar că mă simt cu cinci ani mai tânără.
Oh, iar soțul meu crede că arăt minunat acum!
Descoperirea resurselor de slăbit
Am dat peste WLR acum câțiva ani, cred că doar navigam pe net și l-am găsit din întâmplare.
Îmi amintesc că am fost intrigat și m-am înscris pentru perioada de încercare gratuită doar pentru a putea folosi baza de date cu alimente, dar nu m-am înscris niciodată ca membru cu drepturi depline.