Povestea brutală și onestă a ceea ce s-a întâmplat după transformarea acestui om - Sănătatea bărbaților
Tipul din fotografia de mai sus cântărea 122,5 kg. Tipul din fotografia de după nu a început niciodată să slăbească, cu intenția de a se slăbi. Când fostul logodnic al lui Jimmy Fisher a renunțat la logodna lor, el a trebuit să găsească ceva care să-și păstreze mintea departe de relația lor, așa că s-a întors la sală pentru confort.
Timp de șapte luni, Fisher și-a petrecut cea mai mare parte a săptămânii făcând 40 de minute de cardio, urmat de 90 de minute de antrenament de forță. A încetat să mai facă ocoluri prin autostrada McDonald’s. El s-a străduit din răsputeri să-și îmblânzească dinții dulci, oricât de tentați ar fi fost cutia de înghețată din congelator. Până în iunie 2016, Fisher era cu 23 kg mai ușor, dar știa că are nevoie de un obiectiv provocator dacă vrea să continue, așa că a luat-o cu o notă și s-a înscris la primul său spectacol de fizic, un tip specific de competiție de culturism care judecă concurenții pe baza pe slăbiciunea și simetria corpului, mai degrabă decât pe masa musculară supremă.
Cu îndrumarea și sprijinul antrenorului său de culturism și al bunului său prieten Otis Hooper (finalist la concursul Ultimate Men’s Health Guy 2016), Fisher a început să lucreze. Timp de 18 săptămâni, a urmat un regim alimentar strict, luând aproximativ 1.800 până la 2.400 de calorii pe zi, în funcție de modul în care antrenorul său și-a modificat aportul de proteine, carbohidrați și grăsimi în fiecare săptămână.
Micul dejun consta de obicei din albușuri de ou și fulgi de ovăz, masa de prânz era o farfurie de curcan macinat și broccoli, iar cina lui de tilapia, servită și cu broccoli, venea cu o parte de unt de migdale întins pe o bucată de pâine Ezekiel. Pentru cele două-trei gustări pe zi, Fisher a dat în mod obișnuit shake-uri proteice, batoane de proteine, cartofi dulci sau pui. Zi după zi, mânca aceleași alimente.
Pentru cineva cu un dinte dulce la fel de puternic ca al lui, pregătirea pentru spectacolul său fizic a fost al doilea lucru cel mai greu pe care l-a făcut vreodată, lângă facultate, spune el.
Până la sfârșitul lunii octombrie 2016 - la 11 luni după ce a fost făcută fotografia de mai sus și la 18 săptămâni după ce a început antrenamentul pentru spectacol fizic - Fisher a pierdut încă 15,4 kg, a scăzut la aproximativ 8 până la 9% grăsime corporală și a câștigat un pachet de șase pentru prima dată în viața lui.
„Când am intrat pe scenă, nu erau nervi”, își amintește Fisher. „Eram foarte mândru de mine și chiar dacă nu eram cel mai frumos fizic de acolo, știam cât de mult munceam în el”.
Din păcate, rezultatele nu au durat mult: la doar două luni de la competiție, Fisher a câștigat înapoi aproape 23 kg.
„Fizicul pe care l-am obținut și cantitatea de greutate pe care a trebuit să o scap pentru a intra în„ formă de scenă ”nu este neapărat ceea ce aș numi„ viața reală ”, spune Fisher. „Dieta pe care am urmat-o strict timp de 18 săptămâni nu este ceva ce aș recomanda oricui, cu excepția cazului în care se pregătesc pentru un spectacol de culturism.”
Imediat după spectacolul său, poftele au început să dea drumul. Fisher s-a întors direct la vechile sale obiceiuri alimentare, răsfățându-se cu mâncăruri rapide și pizza și mâncându-se cu alimente încărcate cu zahăr, precum brownies și înghețată.
„Cunoscut sub numele de„ revenire post-spectacol ”, m-am chinuit cu adevărat să mă întorc pe drumul cel bun și să urmez un plan nutrițional adecvat, în parte pentru că m-am lipsit de anumite alimente atât de mult timp”, spune Fisher.