Povestea Alopeciei Areata Partea 2 Dieta AIP, I; O să-mi vindec alopecia areata - Zlife Health
Începeți să vă vindecați alopecia areata astăzi!
Veți primi un plan de masă AIP Elimination Diet GRATUIT de 7 zile pentru a vă ajuta să începeți călătoria de regenerare a părului.
Acum este decembrie 2018 și sunt recunoscător că am fost diagnosticată cu alopecie areata. Așa cum am spus în partea 1, am norocul de a fi bărbat și am norocul (în umila mea părere) să dețin un noggin în formă deosebit de frumos. O să-mi vindec alopecia areata!
În acest moment, a fi chel devine parte a identității mele. Sunt mult mai obișnuit acum și chiar îmi place să fiu chel! Se potrivește mie și tipului meu de personalitate fără întreținere.
Părul meu începe acum să crească din nou. Aș spune că este înapoi cu aproximativ 30% chiar acum (așa cum scriu asta în decembrie 2018). În acest ritm, totul va fi recoltat în alte 6-9 luni. Voi continua acest program, voi continua să lucrez din greu și mă voi distra în acest proces. Părul meu se va întoarce, o să-mi vindec alopecia areata, așteaptă-l!
Având alopecia areata m-a condus spre o cale incredibilă de auto-creare și disciplină. Am fost întotdeauna foarte hotărât și disciplinat, dar acum l-am dus la un alt nivel.
Cercetând modalități de combatere a acestei boli, cândva la începutul lunii septembrie am dat de o dietă numită dieta de eliminare AutoImmune Paleo/Protocol sau AIP pe scurt.
Am încercat deja dieta Paleo înainte și, în cea mai mare parte, am mâncat Paleo, deci cât de greu ar putea fi?
Decizia de a intra în dieta de eliminare AIP a fost de a vedea dacă îmi va vindeca alopecia areata, nu numai pentru mine, ci mai ales pentru milioanele de alții care suferă de alopecia areata. Așa că m-am gândit că voi încerca această dietă AIP.
Există două părți ale acestei diete AIP. Faza de eliminare - în care eliminați toate alimentele posibile cu „problemă” pentru a vă vindeca intestinul și faza de reintroducere - în care reintroduceți alimentele „cu probleme” pentru a vedea ce alimente ar putea cauza problemele.
Sunt în faza de eliminare chiar acum și a ieși să mănânc este aproape imposibil.
Fără gluten/cereale, fără lactate, fără leguminoase, fără legume de noapte (roșii, cartofi, vinete, ardei), fără condimente derivate din ardei și fără zahăr rafinat sau uleiuri de gătit prelucrate (vegetale, canola, floarea soarelui etc.). Fără alcool sau tutun. Este o mulțime de nu!
Practic tot ce mănânc este carne, legume (cu excepția umbrelor de noapte), majoritatea fructelor (limită la două porții pe zi), cartofi dulci, ulei de măsline/nucă de cocos/avocado și câteva ierburi/condimente de bază, cum ar fi ghimbir, curcuma, scorțișoară, busuioc etc.