Poveste de succes personal Greutate sănătoasă pentru viață
Crescând, mâncarea nu mi-a comandat gândurile. Dar la sfârșitul anilor '20, nu puteam termina o masă înainte să încep să mă gândesc la următoarea. La vârsta de 42 de ani, m-am trezit cu un indice de masă corporală obez sau IMC (31), colesterol ridicat (255), blugi strâmți și inconfortabili (mărimea 14-16) și cea mai mare greutate a mea (188 kilograme). Ca SUA Ofițer al serviciului de sănătate publică care lucrează pentru un program comunitar de sănătate reprezentant, știam că nu duc o viață care să reflecte titlul meu sau programul pe care l-am servit. M-am simțit ca un ipocrit al sănătății publice!
În februarie 2008, am văzut o poză cu mine și am fost dezgustat de felul în care arătam. Știam că scăderea în greutate era grea, dar și supraponderalitatea. Pe lângă faptul că sunt obez, am probleme severe la genunchi. Un ligament este rupt pe partea mea stângă, iar altul este rupt pe partea mea dreaptă; ambii vor avea nevoie de operații în viitor. Știam că o brichetă poate să-mi dea genunchi mai sănătoși.
M-am luptat să slăbesc din 1998. Mă consider un expert în dietă. Simt că am încercat fiecare dietă acolo, dar nu am eșuat; Tocmai am găsit 240 de diete care nu au funcționat, până când am găsit un program de slăbire reputat care a funcționat. Pierdusem o oarecare greutate pe toate dietele pe care le încercam, dar nu puteam susține niciodată orientările rigide ale eliminării anumitor alimente. Un prieten de la biserică avea succes cu un program de slăbire reputat, așa că l-am cercetat online. Știam că munca și programul meu de călătorie nu-mi permiteau să particip la întâlniri în mod regulat, dar, când am aflat că pot face totul online, am fost încântat și m-am alăturat la 1 iulie 2008.
După doar 7 luni, IMC-ul meu era normal la 24. Am scăzut colesterolul la 212, am purtat blugi de mărimea 8-10 și am cântărit 142 de lire sterline. Am intrat oficial în rândurile acelor deținătoare de asterisc cu „rezultate care nu sunt tipice”. Cu adevărat pot spune că a fi greu să fii supraponderal, dar aceasta a fost cea mai ușoară „dietă” pe care am încercat-o vreodată. Acum, este un mod de viață pentru mine. Când am crescut, nici măcar nu știam că produsele alimentare au etichete. Datorită acestui program de slăbire, copiii mei învață despre citirea etichetelor și deseori se întreabă: „Câte puncte sunt acestea?” Cu toții mâncăm mai sănătos ca urmare a schimbărilor mele și mai ales fără a mormăi (păsările de pene mănâncă împreună). Copiii mei așteaptă cu nerăbdare să mănânce afară; nu se așteaptă. Acum, mâncăm doar o dată pe lună. Au văzut schimbarea la mama lor, nu doar schimbarea fizică, ci și în ceea ce privește activitatea. Ei iubesc toată energia pe care o am acum pentru a face lucruri cu ei.