FVY 47 Alimentație ingenioasă și slăbire veselă cu Karina Melvin - Tanja Shaw
FVY 47: Alimentație inteligentă și slăbire veselă cu Karina Melvin
„Pierderea în greutate este o consecință veselă”. DA!
Am legat prima dată cu Karina Melvin la un curs pe care l-am urmat împreună despre scrierea copiei. Pe măsură ce am cunoscut-o pe Karina și cum lucrează cu clienții ei, am știut că ți-ar plăcea să afli de la ea. Îmi place modul în care Karina se concentrează pe motivul și modul în care mâncăm, nu pe ceea ce mâncăm.
Karina Melvin a petrecut peste zece ani formându-se în domeniile psihologiei și psihoterapiei și acum predă în psihoterapie la University College Dublin și conduce propria clinică, Sandymount Psychotherapy, unde este specializată în terapia de slăbire. Misiunea ei este de a încuraja oamenii să „renunțe la dietă” și să învețe magia mâncării pentru plăcere. Ea ne învață că, atunci când vei clarifica faptul că pierderea în greutate nu se referă la ceea ce mănânci, ci de ce și cum mănânci, vei începe să te bucuri de un mod cu totul nou de a fi în corpul tău.
În interviu vorbim despre:
- De ce corpurile noastre sunt cablate pentru a rezista la dietă
- Ce înseamnă să mănânci mâncarea pe care o bucuri și să PIERDI GREUTATE ... și cum poți și tu
- Poveștile dvs. personale și ceea ce credeți că sunt adevărate despre dvs. vă pot limita potențialul ... și cum să vă rescrieți povestea
- Modul de gândire simplu se modifică pentru a „întoarce comutatorul” și pentru a vedea împingerea farfuriei ca pe o experiență plăcută
- Trecerea de la a fi un „consumator controlat” la un „consumator intuitiv”