Poveste de slăbit mondial Slăbire vs.

Îmbrățișează-ți vârsta

Scăderea în greutate din lumea basmelor vs. Pierderea în greutate din lumea reală

În scăderea în greutate din lumea basmelor, ne-ar plăcea cu toții să urcăm pe cântar în fiecare dimineață și să vedem cum scade, chiar dacă este doar cu o zecime de lire sterline. Înainte de a continua, trebuie să știți că această postare conține linkuri de afiliere, ceea ce înseamnă că, dacă faceți clic sau achiziționați unul dintre link-urile de produs, voi primi niște compensații care îmi vor susține dependența de cafea. Toată lumea își stabilește obiectivele noului an, descoperind speranțe visuri și ambiții. De obicei, în partea de sus a listei se află pierderea în greutate. Cu toate acestea, în lumea reală, cu siguranță vei avea urcușurile și coborâșurile tale.

Dieta yo-yo? Nu. Deloc. Este un proces natural de scădere în greutate, care nu este un declin constant, ci mai degrabă un flux și reflux al activității corpului tău pentru a pierde grăsime, a gestiona fluidele, a păstra tonusul muscular și a echilibra hormonii. Se întâmplă o groază de lucruri în corpurile noastre. Ținând minte acest adevăr solid te va împiedica să-ți pierzi mintea eternă? pe măsură ce parcurgi procesul de slăbire.

slăbit

Scăderea în greutate din lumea basmelor vs. Pierderea în greutate din lumea reală

Greutatea fluctuantă nu trebuie să te înnebunească

Greutatea fluctuantă devine mai neregulată pe măsură ce îmbătrânim. Metabolismul nostru încetinește și motivația pentru exerciții fizice scade. Mutarea noastră devine provocatoare din cauza artritei, excesului de greutate și a altor probleme. Bineînțeles, acest lucru face ravagii în efortul și motivația noastră de a respecta un plan de slăbire.

Vorbire pozitivă de sine

Când pășiți cântarul, vă țineți respirația gândindu-vă la voi înșivă: „Dacă nu am pierdut cel puțin 3 lbs. Voi fi atât de frustrat. ” Sau te uiți în oglindă și te gândești dacă tocmai am mers mai departe sau am alergat mai mult.