Potrivit și frugal 5 moduri ușoare de a pierde în greutate la un buget
Această postare poate conține linkuri afiliate.
Răsfoiam o revistă plină de secrete de slăbit în urmă cu câteva săptămâni și, în timp ce făceam notițe mentale cu privire la toate lucrurile pe care le greșesc cu dieta și rutina de exerciții fizice, m-am orientat către un spread cu sfaturi de la vedete care au și-au transformat corpurile din moale și aglomerat în cizelat și fabulos în ceea ce se simte ca o perioadă ridicol de mică.
Articolul a oferit o mulțime de sfaturi practice care, fără îndoială, fac o mare diferență, dar m-am simțit enervat în timp ce citeam toate poveștile de succes. Deși știu din prima mână cât de greu este să slăbești și să revii în formă, nu m-am putut abține să nu cred că acești bărbați și femei nu ar fi fost la fel de reușiți să arunce greutate nedorită dacă nu ar fi avut mijloacele financiare pentru a accesa cel mai bun.
Bucătar personal? Verifica.
Antrenor personal? Desigur.
Bonă de personal? La apel 24/7.
Acum, asta nu înseamnă că nu aș sari la șansa de a avea toate aceste lucruri la dispoziția mea - cine nu? - dar ceea ce articolul nu a reușit a fost să ofere o defalcare a modalităților ușoare de a pierde în greutate la un buget.
Există atât de multe moduri în care poți pierde kilograme fără să plătești pe nas pentru planuri de masă și antrenori și babysitter pe care nu ți-i poți permite, iar astăzi fac echipă cu Fit4Less pentru a împărtăși 5 moduri ușoare de a pierde în greutate fără să te îndrepți fiecare lună.
1. COMUTAȚI LA APĂ
Știm cu toții că H2O face bine corpului. De la menținerea hidratării, astfel încât să ne simțim energici, la eliminarea toxinelor și îmbunătățirea tenului, la stimularea sistemului nostru imunitar, apa este locul în care se află, dar ceea ce puțini oameni își dau seama este că este și un instrument fabulos pentru pierderea în greutate.
Acum, asta nu înseamnă că trebuie să eliminați toate celelalte bevies de care vă bucurați, dar dacă faceți din apă băutura preferată și înghițiți un pahar înainte de fiecare masă, veți fi uimiți de beneficiile pe termen lung. Umplându-vă proactiv burtica, veți avea mai puține șanse să mâncați în exces și, odată ce ați terminat călătoriile după-amiaza târzie la cafeneaua locală, veți avea mai mulți bani rămași la sfârșitul fiecărei luni pentru a vă menține înaintea facturilor.
2. SAC MARO
Când lucram în lumea corporativă, am cheltuit în medie 75 USD pe săptămână la prânz.
O să las asta să se scufunde un minut.
Cheltuiam 300 de dolari pe lună pentru mâncare și cafea singură și de multe ori petreceam duminica după-amiaza aruncând jumătate din conținutul frigiderului meu, doar ca să-l umplu cu mâncare pe care nu aveam de gând să-l mănânc și să repet aceleași greșeli de mai multe ori. din nou. Făceam alegeri alimentare slabe și bum, coapsele și contul bancar sufereau.
În cele din urmă, am început să-mi împachetez propriile prânzuri, ceea ce m-a ajutat să rămân pe drumul cel bun atât cu alimentația sănătoasă, cât și cu obiectivele bugetare și cred cu tărie că, cu cât ești mai intenționat cu mesele tale, cu atât e mai probabil să rămâi cu mâncarea obiectivelor. Deci, ia-ți un angajament de a-ți împacheta singur masa de prânz și de a lua lucrurile necesare din portofel doar pentru a lucra în fiecare zi (permis de conducere, card de credit pentru situații de urgență etc.), astfel încât să fii mai puțin probabil să fii absorbit de alegeri rele care nu vor face nimic pentru ca obiectivul tău să mănânci sănătos și să slăbești.