Potrivit cercetărilor, modul în care postul poate ajuta la vindecarea intestinului tău

Pentru cei care suferă de inflamație cronică sau boli, cum ar fi boala inflamatorie a intestinului, aflați ce alimente funcționează - și nu funcționează! - Pentru că vă puteți face capul să se rotească. Interesant este însă că noile cercetări sugerează că controlul sănătății intestinului ar putea avea mai puțin de-a face cu alimentele pe care le consumați și mai mult de o lipsă de alimente în întregime, subliniind rolul potențial al postului în vindecarea și gestionarea bolilor digestive cronice.

Cercetătorii de la Universitatea din California de Sud subliniază ceea ce ei numesc dieta care mimează postul (FMD), un program dezvoltat de Valter Longo, dr. —Ca o nouă abordare de luat în considerare. În acest studiu, publicat în Cell Reports, acest tip de alimentație nu numai că a redus inflamația la om, ci și a inversat complet unele simptome ale IBD.

Deci, ce înseamnă mai exact să postim, dar nu destul de repede? În acest plan de dietă, nu ești niciodată complet fără alimente. În schimb, cercetătorii au avut șoareci care își reduc aportul caloric la jumătate pentru o zi, apoi până la 10% din ceea ce ar mânca în mod normal timp de încă trei zile. Această perioadă de patru zile a fost perioada de „post” și, când s-a repetat din când în când, șoarecii au profitat de beneficiile digestive.

---