Poți strânge pielea slabă peste genunchi LEAFtv

Puteți fi iertat pentru că credeți că pielea de pe genunchi nu are tratamente de înfrumusețare, dar puteți folosi tehnici pentru a strânge pielea liberă peste genunchi. Pielea de pe genunchi se poate lăsa din mai multe motive, dar în general vârsta este vinovată, pielea pierzându-și elasticitatea pe măsură ce îmbătrânești. Când pierdeți o mulțime de greutate, pielea dvs. se poate relaxa, inclusiv pielea peste genunchi, iar aceasta este de obicei o problemă mai dificilă de atacat, chirurgia fiind în general singurul remediu.

Dezvoltați mușchii de deasupra genunchiului prin exerciții de rezistență. Acest lucru vă va ajuta să reconstruiți fibrele elastice din genunchi. Extensiile picioarelor sunt un exercițiu eficient în acest caz. Închideți greutățile gleznei, așezați-vă pe un scaun stabil, ridicați picioarele și coborâți-le înapoi la sol. Începeți cu trei până la cinci repetări pe fiecare picior la început și mutați până la 10 repetări pe fiecare picior. Pentru a viza pielea liberă de pe genunchiul exterior, îndreptați degetele de la picioare în sus și în interior; căci exteriorul știa, îndreaptă-le în sus și în afară.

Faceți un curs de yoga sau Pilates. Aceste tipuri de exerciții vor ajuta la menținerea mușchilor genunchiului și a pielii puternice. Yoga și Pilates ajută la întărirea mușchilor picioarelor din jurul genunchiului, ceea ce contribuie la menținerea pielii pe genunchi întinsă. Yoga tinde să se concentreze pe întindere, care întărește pielea, reducând lăsarea. Pilates, în schimb, se concentrează asupra construirii forței la nivelul picioarelor, ceea ce ajută la întărirea mușchilor picioarelor, ceea ce la rândul său menține pielea din jurul genunchiului strânsă.

---