Controlul dietei - partea 3; Calculul caloriilor necesare pentru a mânca zilnic și pentru a pierde în greutate
80% dintre pacienții cu diabet zaharat (tip 2) sunt supraponderali. Se constată că majoritatea pacienților doresc să slăbească.
Femeile care doresc să mențină greutatea vor avea nevoie zilnic de 1700 până la 2000 de calorii pe zi.
Dacă vor să slăbească, atunci au nevoie de 1200 până la 1500 de calorii pentru a pierde un kilogram pe săptămână.
Bărbații au nevoie în medie de 1800 până la 2300 de calorii pentru a menține greutatea.
Dacă vor să slăbească, au nevoie de 1500 până la 1800 de calorii pe zi pentru a slăbi un kilogram pe săptămână.
Se recomandă ca, în cazul pierderii în greutate, să slăbiți 1 până la 2 kilograme pe săptămână.
Calculul caloriilor necesare pe zi pentru menținerea greutății:
- Pentru menținerea greutății: