Poți să te respiri slab Cum pierzi grăsime prin expirare - 9Coach
De Kimberly Martin | acum 6 ani
V-ați întrebat vreodată unde merge de fapt grăsimea când slăbiți? În aer subțire, aparent.
V-ați întrebat vreodată unde merge de fapt grăsimea când slăbiți? Aparent în aer subțire.
Cei mai mulți dintre noi presupun că grăsimile sunt expulzate din corp prin căldură sau când mergem la pelerină, dar se dovedește că 84 la sută iese efectiv ca dioxid de carbon atunci când expirăm.
Profesorul Andrew Brown de la Universitatea din NSW s-a alăturat echipei Catalizator prezentatorul și fizicianul Ruben Meerman, pentru a scrie o lucrare expulzând miturile pierderii de grăsime.
Urmărind atomii a 10 kilograme de grăsime „pierdute”, au descoperit că 8,4 kg din aceasta au fost expirați prin plămâni. Restul de 1,6 kg s-au transformat în apă pierdută prin respirație, transpirație, lacrimi, urină și fecale.
Dar nu vă faceți griji, puteți fi iertat pentru că nu ne dați seama că plămânii noștri sunt atât de implicați în pierderea de grăsime - cercetătorii au chestionat 150 de medici, dietetici și antrenori personali și au constatat că mai mult de jumătate dintre ei credeau greșit că grăsimea se transforma în energie sau căldură.
"Acesta este un loc dulce de ignoranță, nu numai pentru publicul larg, ci și pentru profesioniștii din sănătate", a declarat pentru ninemsn profesorul Brown, șeful Școlii UNSW de Biotehnologie și Științe Biomoleculare.
„În mod normal, ne gândim la pierderea în greutate din punct de vedere al caloriilor și al caloriilor, dar dacă pierdeți 10 kg de grăsime, 84% din acestea vor fi respirați ca dioxid de carbon din plămâni”.
Profesorul Brown a declarat că descoperirile lor demonstrează de ce nu putem exploda întotdeauna grăsimea dintr-o clipă.
"Există o limită a cantității de greutate pe care o putem pierde pe zi - este limitată de cât de mult dioxid de carbon putem respira într-o zi", a spus el.