Poți să bei apă când postesti Zen Strength - Jason Ryer
Poți să bei apă când postesti?
Multe întrebări apar atunci când oamenii intră în post și apa potabilă este un punct important de clarificat.
Răspunsul meu simplu și inițial la întrebare este:
"Da. Poți să mănânci, să bei și să faci ce vrei când postesti! ”
Ceea ce vreau să spun este că poți face cu adevărat orice vrei atunci când postim și ceea ce faci depinde cu adevărat de obiectivele tale.
Dar, în general, răspunsul la întrebare este DA.
Da, puteți și, în general, ar trebui să beți apă când posti.
Poate că există întrebări mai bune de pus, cum ar fi:
Ce fel de apă ar trebui să bei în post?
Câtă apă ar trebui să bei când postim?
Să începem cu prima întrebare ...
Ce fel de apă ar trebui să bei când postim?
Aceasta este o întrebare importantă, deoarece nu toată apa este creată „la fel”. Gândiți-vă la acest lucru și întrebați:
Ce fel de ape există acolo pe care poți alege să le bei?
Puteți obține apă de la robinet, apă distilată, apă carbogazoasă, apă cu osmoză inversă, apă minerală și apă de izvor.
Acum gândiți-vă la strămoșii voștri în urmă cu mii de ani ... și întrebați-vă ce au băut.
Apa pe care au băut-o provenea din izvoare, lacuri și pâraie. Și această apă conținea ...
Minerale.
Asta înseamnă că atunci când strămoșii tăi străvechi au băut apă, corpurile lor primeau substanțe nutritive importante din acea apă. Acest lucru este important mai ales atunci când postim.
Ai nevoie de minerale esențiale pentru a supraviețui. Lucruri ca:
- Sodiu
- Magneziu
- Potasiu
- Calciu
precum și clorură, fosfor, fosfat, bicarbonat și clorură de natriu.
Stresul acut poate fi benefic pentru corpul tau.
Amintiți-vă că, atunci când țineți post, vă stresați intenționat corpul, astfel încât corpul dvs. să răspundă și să revină mai puternic.
Acest lucru înseamnă că o anumită epuizare a mineralelor poate fi benefică, deoarece corpul dumneavoastră va obține mai bine atât utilizarea mineralelor pe care le-a stocat deja, cât și atunci când reintroduceți mineralele.