Pot economisi și folosi zilnic resturile de calorii SparkPeople
CD9136158 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (66.181)
Postări: 7.159
31/05/11 12:08 A
Nu, este un noroc greu dacă nu le folosești . Poți muta mâncarea în ziua respectivă pentru a găzdui o petrecere sau o cină . Dacă vreau să mănânc mult la cină, iau un mic dejun ușor pentru a curăța articolele esențiale pentru a continua ziua, așa că am un pic flexibil în planurile mele alimentare.
Nu fac mesaje înșelătoare, piramida alimentară se potrivește și cu deserturile mele. De asemenea, nu fac niciodată controlul daunelor zile după ce am mâncat afară...
Postări DODDSE: 824
30/05/11 7:01 P
Nu, nu aș recomanda să faci asta. Uneori te duci când încerci să faci ceea ce trebuie și în acele zile, începeam exerciții pentru câteva zile.
JUTYMO SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (444)
Postări: 12
30/05/11 6:13 P
Aș încerca să fac o plimbare suplimentară, un exercițiu suplimentar în ziua în care am vrut să mănânc peste caloriile alocate. Mă străduiesc din greu să mă dublu cu apa în zilele în care aleg să nu fac mișcare și probabil că aș încerca să fac asta și dacă aș ști că voi aluneca deasupra, ca să spun așa.
SAUCYSAILORESS Postări: 213
30/05/11 5:54 P
Am pierdut 12 kilograme la o dietă anterioară prin puncte bancare (mâncare ȘI excersie) și echilibrarea lor la sfârșitul fiecărei săptămâni. M-am îngrijorat pentru mine.
Și voi încerca întotdeauna să compensez. Astăzi am avut floricele la cinematograf, am trecut de 300 de cal, așa că mâine voi încerca să fiu cuminte.
SHAWON SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (10.127)
Mesaje: 289
30/05/11 4:39 P
Nu m-am gândit la asta, cu greutatea în a fi aproape de ziua de consum mai mare de colorie. De obicei mănânci mai multă sare când înșeli (lol)
SHAWON SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (10.127)
Mesaje: 289
27/05/11 7:23 P
Da, dar încă în raza mea de calorii. Am o gamă înaltă și o gamă mică, mănânc în intervalul mediu sau inferior dacă trebuie să merg la o întâlnire săptămâna respectivă sau dacă voi întâlni oameni. Lupta mea nu fluctuează și nu m-am îngrășat din aceasta. Cheia este să nu treci peste bord și totuși să faci hoipsuri oarecum inteligente când ieși. acum, când fac asta, folosesc calorii rămase din ce în ce mai puțin.
CD4542693 Mesaje: 1.433
26/05/11 8:36 P
Ar putea fi o formă de ciclism caloric - ar putea funcționa!
LNDOYLE SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (1.240)
Postări: 60
26/05/11 6:09 P
Nu uitați: „Calorii înăuntru, calorii în afara”. Faceți câteva ture în jurul parcării înainte/după joc pentru a arde câteva, astfel încât să nu vă simțiți atât de vinovați de abaterea din plan. Apoi reveniți pe drumul cel bun a doua zi.
VHALKYRIE Postări: 2.224
26/05/11 6:06 P
Corpul nu funcționează așa. Nu știe că astăzi este marți sau vineri. Arzi la fel de multe calorii ca și ziua, atât.
NADECHKA SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (4.987)
Postări: 170
26/05/11 5:17 P
Cred că îl puteți încerca și a vedea dacă funcționează pentru dvs. Merge pentru mine.
Postări NIRERIN: 14.836
26/05/11 4:50 P
într-un sens, da. dacă mănânci zilnic în intervalele tale și în medie săptămânal, ar trebui să fii bine. și, din punct de vedere tehnic, atâta timp cât mâncați sub calorii de întreținere pentru o zi, dacă depășiți intervalele de pierdere [cele din tracker] ar trebui să pierdeți puțin mai puțin, nu câștiga.
rețineți că, dacă cântăriți în decurs de o zi sau două de la ieșire, s-ar putea să cântăriți mai mult datorită retenției suplimentare de lichide din suplimentul de sodiu.