Postul uscat intermitent este dificil, dar merită făcut
Pentru a oferi o actualizare a stării propriilor mele rezultate ale postului uscat intermitent și ale apei intermitente: acum trei zile am făcut un post de 25 de ore, apă, apoi am mâncat o masă, care era o cină mare noaptea. Acum două zile, am făcut apă rapid timp de 20 de ore, dar am mâncat o masă de dimensiuni medii și apoi o masă mai mare, aproximativ 6 ore mai târziu. Aceasta a fost prima mea zi non-OMAD din săptămâna trecută. Apoi ieri am făcut un post uscat intermitent timp de 23 de ore. Astăzi, intenționez să fac din nou OMAD și să postesc aproximativ 22-24 de ore. Cred că astăzi va fi rapid.
Încă experimentez în acest moment, în principal în scopul autofagiei și al îmbunătățirii sănătății pielii mai mult decât orice altceva, dar simt că a face post intermitent uscat în fiecare zi s-ar putea să nu fie cea mai bună strategie pentru corpul dumneavoastră. Este greu să obțineți toată hidratarea de care aveți nevoie chiar înainte de masă, în timpul mesei și după masă noaptea, mai ales că dacă beți prea mult noaptea, acest lucru vă poate determina să vă ridicați pentru a merge la baie în la miezul noptii. Deci, cred că alternarea dintre o zi de post uscat intermitent și o zi de post intermitent de apă ar putea fi cel mai sănătos lucru pe care îl puteți face. Vă voi ține la curent cu progresele mele și cu modul în care funcționează această strategie pentru toată lumea și nu este ceva ce oamenii ar trebui să facă tot timpul, ci beneficiile, în ceea ce privește pierderea de grăsime și autofagia, mult mai puternice decât simpla post de apă, așa că merită încercat.