Postul sportiv - Dă-i vieții un nou impuls - Tri-PT Studio

O MODALITATE NOUĂ DE A ATINGE O GREUTATE ȘI UN STIL DE VIAȚĂ SĂNĂTOS

Postul sportiv

Postul sportiv este o modalitate excelentă de a vă oferi un nou impuls, de a atinge și de a menține o greutate sănătoasă. Nu este o dietă. Este o metodă de antrenament de 10 zile în care mușchii și ficatul sunt antrenați în consumul de grăsime în loc de zahăr (comutator metabolic).

impuls

Pentru a realiza acest schimb, trebuie să faceți mișcare în timpul procesului de post. Acest lucru va arde mai multe grăsimi și va reduce rezervele de grăsime în exces, în special grăsimea abdominală. Pe parcursul a 10 zile, bărbații pierd în medie 4-6 kilograme, în timp ce femeile în medie 2-4. Dorința de gustări și dulciuri este, de asemenea, redusă, deoarece acesta este un program de sănătate corporală, prin care pierderea în greutate este un produs secundar al antrenamentului metabolic.

Ce este postul sportiv?

Postul sportiv este un mod deosebit de bun de a îmbunătăți performanțele sportive. Mușchii sunt transformați într-un mod care înseamnă că sunt capabili să obțină mult mai multă energie din grăsime decât înainte. Ca urmare, zahărul, care este păstrat într-un stoc mult mai mic, este mai puțin îngrijorător. Sportivii de anduranță, cum ar fi alergătorii de distanță și bicicliștii, dezvoltă o capacitate mult mai mare de a produce energie fără a scurge rezervorul. Sportivii de mare intensitate, precum sprinterii, îl pot folosi pentru a crește condiționarea generală. De asemenea, s-a văzut că timpul de recuperare după leziune scade, cauzat de o creștere similară a mitocondriilor la nivelul mușchilor.