Postul intermitent poate ajuta la combaterea diabetului de tip 2
Modificările stilului de viață sunt esențiale în gestionarea diabetului de tip 2. Oamenii de știință cred că postul intermitent ar putea juca un rol esențial.
Distribuiți pe Pinterest În ultimul timp, postul intermitent a devenit incredibil de popular.
Diabetul de tip 2 este cel mai frecvent tip. Afecțiunea afectează capacitatea organismului de a produce insulină, care reglează nivelul zahărului din sânge.
Diabetul este răspândit atât în Canada, cât și în Statele Unite, iar în SUA este una dintre principalele cauze de deces.
Asociația Americană a Diabetului raportează că costul total estimat al tratamentului diabetului este acum de peste 200 de miliarde de dolari pe an.
Modificările stilului de viață sunt cruciale pentru gestionarea bolii, iar obiceiurile alimentare joacă un rol cheie. Medicii recomandă în mod normal ca persoanele cu diabet să urmeze diete specifice.
Efectele unei diete specifice pot diferi de la persoană la persoană, dar, în general, cei cu diabet trebuie să evite alimentele procesate, îndulcitorii artificiali și carbohidrații rafinați.
Postul intermitent ar putea fi o modalitate de a gestiona diabetul prin dietă.
Postul intermitent este un tip de dietă în care oamenii circulă între perioadele de mâncare și post. Nu specifică alimentele care sunt permise în timpul ferestrei de consum.
Cel mai frecvent tip de post este cunoscut sub numele de metoda 16: 8, care implică postul timp de 16 ore și reducerea ferestrei de mâncare la doar 8 ore. De exemplu, o persoană poate lua cina la aproximativ 19:00, poate sări peste micul dejun a doua zi și să ia masa de prânz în jurul orei 23:00.