Postul intermitent - o greșeală uriașă face oamenii care antrenează nutriția și antrenează hormonii; Bun
Faceți această greșeală URIAȘĂ atunci când vine vorba de postul intermitent?
Mulți oameni o fac și în videoclipul meu de astăzi am vrut să vorbesc despre asta.
Urmăriți videoclipul aici:
Ce este postul intermitent?
Postul intermitent este atunci când postim în jur de 16 din 24 de ore și apoi ai o fereastră mai mică în care să mănânci mesele.
Acum, există cu siguranță beneficii pentru postul intermitent. Paul și cu mine îl practicăm de ani de zile noi înșine și ne simțim ușor în dimineața.
Strămoșii noștri nu au avut niciodată acces la o sursă de alimentare 24/7 ca majoritatea dintre noi cu supermarketuri. Așadar, ar fi fost destul de normal să mănânce mai puțin uneori și chiar să treacă prin perioade în care mâncarea nu era la fel de abundentă.
Postul intermitent te ajută să-ți detoxifiezi corpul, deoarece corpul tău are o perioadă mai lungă de timp în care se poate curăța și regenera singur, în loc să cheltuiască o cantitate mare de timp și energie digerând alimentele.
Dar există o mare greșeală pe care oamenii o pot face atunci când vine vorba de postul intermitent, care poate nega multe dintre beneficiile pe care le poți obține dacă o faci.