Postul intermitent în Japonia - regula japoneză din 7
În urmă cu nouă luni, un prieten american din Tokyo m-a prezentat postului intermitent, care ar fi putut să-mi schimbe viața pentru totdeauna. Și, deși este bine și totul, a avut efectul secundar nefericit de a ucide brunch-ul. Am fost ca, la naiba, asta este a treia cea mai bună masă a zilei.
Iar postul intermitent în Japonia este oricum cam ciudat, pentru că atunci când le spui oamenilor japonezi despre asta, ei spun: „Okaaay ... deci nu mănânci micul dejun. Nu mănânc niciodată micul dejun. ” Și îți spui: „Nu, nu înțelegi - nu mănânc timp de optsprezece ore întregi”. Și se holbează cu tristețe, apoi bâigâie: „Ieri am lucrat optsprezece ore și nici măcar nu m-am ridicat să fac pipi”. Ceea ce înseamnă că în Japonia, mulți oameni nu mănâncă și nimănui nu-i pasă dacă nu o faci și tu. Este ca și cum ai încerca să câștigi un concurs cu o pisică.
Postul intermitent simplificat
Aparent, postul intermitent este acum de fapt un lucru în SUA, dar în cazul în care nu sunteți din cea mai mare țară de pe pământ, unde toată lumea este un porc masiv, dar încă poartă pantaloni de yoga în public, permiteți-mi să vă descompun. Există o multitudine de metode cunoscute sub numele de „post intermitent”, unele chiar comercializate comercial, toate acestea fiind îngrijorătoare și confuză inutil. Chiar și termenul în sine este în întregime redundant, deoarece postul este prin definiție intermitent; altfel s-ar numi „moarte de foame”.
Dar, de fapt, postul este esența simplității. Pur și simplu nu mănânci tot timpul ciudat și, uimitor, s-ar putea să pierzi în greutate, grasă. Dacă postul intermitent ar fi un program în 12 etape, pașii de la 2 la 12 ar fi sărind peste micul dejun, în timp ce Pasul 1 ar admite lui Dumnezeu că ești neputincios la micul dejun.
Postul intermitent în Japonia
Deci, deoparte, publicul intermitent în Japonia a funcționat de minune pentru mine. La fel ca maimuțele care scriu Hamlet, se pare că sunt destinat să încerc în cele din urmă totul în această naibii țară. Totul a început în primăvara anului trecut, când stăteam pe o bancă sub copacii sakura, bând shochu cu bătrâni în parc, iar acesta, tipul fără dinți, s-a aplecat, m-a bătut pe burtă și mi-a spus: „să mă îngraș, huh . ” Japonezii sunt foarte mari în ceea ce privește politețea și subtilitatea. Și mi-am spus: „Da, asta se întâmplă când mai poți mesteca mâncare”. Numai că de fapt nu am spus asta, pentru că sunt dintr-o cultură care îi respectă pe bătrâni. Așa că am chicotit și l-am dorit să moară.
Dar știam că are dreptate, bătrân Gummy. Recent, cântarul de baie a atins un șocant 83 de kilograme (183 de lire sterline), ceea ce pentru un tip de 6 metri înălțime înseamnă că probabil seamănă fie cu un jucător de rugby, fie cu un butoi de bere și, din moment ce nu înțeleg rugby, toate băuturile alea de malț pe care le bătusem de la facultate se pare că ajunseseră undeva.
Apoi, în acel moment, prietenul meu din Tokyo a descris acest lucru intermitent de post pe care îl făcuse și am răspuns cu entuziasmul și entuziasmul tipic Ken Seeroi.
„În niciun caz, nu ar funcționa niciodată pentru mine, uită asta”, urmată de o litanie de motive referitoare la glicemie scăzută, exerciții fizice, cofeină, băutură, programul meu de predare și dragostea pentru bilele de orez.
Această viață japoneză
Aici a fost o zi tipică în viața lui Seeroi Sensei: Alarma se declanșează la șase și jumătate. Sari din pat pentru a alerga. Mă târâți înapoi în pat și dormiți până la opt, săriți dușul, scotociți rufele și îmbrăcați cele mai puțin murdare articole, apoi treceți rapid la gară. Pe drum, cumpărați patru bile de orez și o cutie mare de cafea la 7-Eleven. Aș avea o minge de orez înainte să mă apuc de muncă, apoi alta chiar înainte de curs. Asta mi-a dat suficientă putere să predau engleza, apoi să mă împiedic înapoi în camera personalului și să zdrobesc încă o minge de orez. Prânzul ar fi ceva de genul pește la grătar, murături, legume prăjite, supă și un castron de orez. Apoi încă o minge de orez la jumătatea după-amiezii, urmată de o vizită la izakaya în drum spre casă pentru câteva beri și un meniu fix care amintește cu suspiciune de prânz.