Postul intermitent îl ajută pe medic să slăbească 125 de kilograme în 18 luni
Așa cum Dr. Kevin Gendreau și-a urmărit sora, în vârstă de 32 de ani, din ce în ce mai bolnavă din cauza unui cancer ovarian agresiv, și-a reevaluat propria sănătate. Medicul rezident de atunci, în vârstă de 28 de ani, avea 300 de kilograme la o înălțime de 5 picioare și 9 inci.
„Biata mea soră, Rachel, nu a avut de ales cu sănătatea ei”, a declarat GODEAU, 31 de ani, din Fairhaven, Massachusetts, pentru AZI. „Alegeam să fiu nesănătos”.
Acest medic a slăbit 125 de kilograme prin post intermitent cu metoda 16: 8
Mai întâi câștigase 50 de lire sterline ca student în anul întâi la facultate și continua să mănânce pentru a face față stresului. Când tatăl său a murit de o formă rară de melanom, Gendreau a apelat la mâncare pentru confort. În timpul școlii de medicină s-a îngrășat și mai mult.
În timp ce Gendreau își urmărea sora luptându-se cu cancerul, își dădu seama că stilul său de viață nesănătos îi dusese la probleme de sănătate, precum hipertensiunea arterială și colesterolul, diabetul și apneea de somn.
„A fost un debut destul de lent”, a spus el. „Am urmat facultatea de medicină care nu a rezolvat niciodată problemele legate de depresie și alimentație care au apărut în urma trecerii tatălui meu”.
De îndată ce și-a dat seama că supraponderalitatea era o alegere, ceva a făcut clic și Gendreau a reușit să se concentreze asupra pierderii în greutate într-un mod pe care s-a străduit să-l facă înainte. Când a început pentru prima dată în august 2016, a tăiat toți carbohidrații procesați și a mâncat aproximativ 1.700 de calorii pe zi, pe care le-a urmărit cu o aplicație de slăbit. Primele 40 de kilograme tocmai s-au „topit”.