Postul intermitent este o dietă convențională de slăbit mai bună decât postul intermitent
Mulți oameni urmăresc postul intermitent pentru a slăbi și a rămâne sănătoși. Cu toate acestea, concluziile studiului de la Centrul German de Cercetare a Cancerului au descoperit că postul intermitent poate să nu aibă un avantaj față de dietele convenționale de slăbit.
Postul intermitent: Mulți oameni urmează postul intermitent pentru a slăbi
Mulți oameni urmăresc postul intermitent pentru a slăbi și a rămâne sănătoși. A câștigat rapid popularitate ca urmare a tot mai multor oameni care doresc să se mențină în formă. Cu toate acestea, concluziile studiului de la Centrul German de Cercetare a Cancerului au descoperit că postul intermitent poate să nu aibă un avantaj față de dietele convenționale de slăbit. Descoperirile concluzionează că există multe căi care duc la o greutate mai sănătoasă. Toată lumea trebuie să găsească un plan de dietă care să se potrivească cel mai bine și apoi să o facă. Postul intermitent, cunoscut și sub numele de dietă 16: 8 sau 5: 2, se spune că este destul de curent în zilele noastre. Numeroase cărți populare de auto-ajutor pe această temă promit pierderea în greutate fără efect de yo-yo și schimbări susținute în metabolism. Societatea germană de nutriție, pe de altă parte, avertizează că postul intermitent nu este potrivit pentru reglarea greutății pe termen lung. De fapt, nu există dovezi științifice cu privire la efectele pe termen lung ale acestei metode de dietă.