Jurnal alimentar Track zilnic; Înregistrați jurnalul de admisie a alimentelor, jurnalul caloriilor totale, dieta; Jurnal de greutate, personal

Descriere

Acest tracker pentru notebook-uri Food Diary este o modalitate excelentă de a vă concentra asupra sănătății și de a vă ține la curent cu ce se întâmplă în corpul dumneavoastră. Indiferent dacă obiectivul dvs. este să pierdeți în greutate, să vă formați sau să vă simțiți sănătos, acest planificator este perfect pentru a vă urmări mesele și nutriția. Paginile interioare ale acestui notebook includ spațiu pentru a înregistra următoarele:

jurnal

  • Jurnalul zilnic de nutriție - Înregistrați și scrieți grăsimi, calorii, zahăr, carbohidrați, proteine, fibre și sodiu pentru mese și gustări.
  • Mic dejun, prânz, cină și gustări - Înregistrați-vă consumul de alimente pentru fiecare masă pe care o mâncați și gustări pentru ziua respectivă.
  • Total zilnic - Urmăriți totalurile zilnice.
  • Pagină de reflecție - Pentru a scrie cum ți-a trecut ziua, ai făcut mișcare, aportul de apă pe care l-ai consumat, activitate, orice simptome pe care le ai, scaun, cantitate și rezultate pentru pierderea în greutate etc. sau orice alte informații importante pe care le doriți.