Postul intermitent Aflați cum să vă activați corpul, să vă măriți energia și să pierdeți în greutate

De la Terry Crews la Miranda Kerr, postul intermitent pare a fi un cuvânt nou la moda atunci când vine vorba de slăbit și arderea grăsimilor.

S-ar putea să credeți că acesta este doar un alt mod de a restricționa caloriile, dar așteptați! Postul intermitent nu înseamnă restricționarea caloriilor. Este mai mult despre

Ai auzit vreodată de Post și Autofagie? Continuați să citiți pentru a afla mai multe!

De la Terry Crews la Miranda Kerr, postul intermitent pare a fi un cuvânt nou la moda atunci când vine vorba de slăbit și arderea grăsimilor.

S-ar putea să credeți că acesta este doar un alt mod de a restricționa caloriile, dar așteptați! Postul intermitent nu înseamnă restricționarea caloriilor. Este vorba mai mult despre crearea unui program de alimentație care să se concentreze pe a permite corpului să-și odihnească sistemul digestiv și să se concentreze pe repararea și reînnoirea altor aspecte ale menținerii unui corp sănătos.

Problema este că deja permitem corpului nostru să postească, cel puțin pentru cel puțin 8 ore de fiecare dată când mergem la somn. Da! Ai citit bine. Deja posti când dormi, deci de ce să nu extinzi acest post la încă 4 ore? Sau poate încă 8 ore?