Postul înainte de sărbătoare; Mărturisiri ale unui liberal din partea ofertei
Un blog partizan nonpartizian: tăierea confuziei din 2012
Să presupunem că sunteți îngrijorat de greutatea dvs. și că aveți un timp de sărbătoare: o vacanță, prieteni sau familie care vin în oraș sau, ca și mine, un refugiu care va avea o mulțime de mâncare bună. Să presupunem, de asemenea, că ați avut o experiență bună cu postul în general, ținând cont de toate precauțiile despre post pe care le repet la începutul postării mele „Creșterea revenirii la durata în post”. (Prin „post”, vreau să spun că nu mănânc mâncare, ci continuu să beau apă.) Este mai bine să postim înainte de a sărbători sau să postim după sărbătoare? Răspunsul este „Postul înainte de sărbătoare este mai bun” și rezultă dintr-o logică interesantă.
Teoretizez că, atunci când îți vei termina postul și vei relua consumul, vei avea un apetit sporit pentru a-ți umple rezervele de glicogen. În schimb, mă gândesc la cantitatea de grăsime corporală care are un efect mai slab asupra poftei de mâncare.
Tot ce spun de aici înainte este bazat pe această teorie. Dacă dorința organismului de a umple depozitele de glicogen sporește pofta de mâncare după o perioadă susținută de post, atunci se va simți natural să mănânce ceva mai mult decât de obicei după o perioadă de post. Prin urmare:
Dacă postim chiar înainte de un moment în care intenționați să sărbătoriți oricum, nu este deloc extra.