Postul este mai ușor decât crezi

Postul meu de 5 zile pentru a reduce foamea și a crește concentrarea mentală

Brendan Fortuner

10 octombrie 2016 · 7 min citit

Ce se întâmplă dacă cineva ar spune că poți pierde în greutate, crește concentrarea mentală, reduce pofta de mâncare și promova longevitatea, toate cu un singur truc ciudat? Dacă ești ca mine, probabil te gândești:

1. Este un anunț Yahoo?
2. În nici un caz nu încerc să postesc gunoiul.
3. Iubesc mancarea. De ce aș renunța la ea?

După ce am căutat o întreagă cutie de Xtra Cheddar Goldfish pentru a-mi potoli nervii, m-am gândit la asta și mi-am dat seama că sunt încă curios. La urma urmei, Beyonce a făcut-o?

Sucumbând cu bucurie la prejudecățile de confirmare, am început să caut în cercuri serioase care să justifice aceste afirmații. Iată câteva beneficii potențiale pe care le-am găsit că nici tipurile științifice care verifică faptele nu se vor opune, în totalitate.

• Previne obezitatea și neurodegenerarea
• Crește longevitatea
• Îmbunătățește performanța cognitivă
• Îți stimulează sistemul imunitar
• Economisește bani pe mâncare:)

Postul are potențialul de a întârzia îmbătrânirea și de a ajuta la prevenirea și tratarea bolilor, reducând în același timp efectele secundare cauzate de intervențiile dietetice cronice.

Postul: mecanisme moleculare Walter D. Longo și Mark P. Mattson

Postul are o palmares frumos. Grupurile religioase și spirituale postesc de secole. Practicanții meditației și yoga folosesc postul pentru a îmbunătăți concentrarea și autodisciplina.

---