Top 10 riscuri de slăbire rapidă - Times of India
Dorința de slăbire rapidă este micul secret murdar al tuturor. După toate excesele de veselie din decembrie, rezoluția dvs. de Anul Nou este să aruncați kilogramele în plus și, dintr-o dată, observați un afiș uriaș care spune „pierdeți în greutate în 30 de zile”.
Este tentant să cazi pradă acestei promisiuni de slăbire rapidă, dar ce riști? Soluțiile rapide pot provoca efecte nocive grave asupra sănătății dumneavoastră. Chiar dacă lăsați daunele fizice deoparte, pierderea rapidă în greutate poate provoca stres mental și depresie. Prin urmare, înainte de a crede orice sfat de slăbire rapidă, luați o clipă și aruncați o privire asupra primelor 10 riscuri pe care slăbirea rapidă le aduce cu sine.
Riscul rapid de slăbire # 1: Pierderea rapidă în greutate nu este o soluție permanentă
Potrivit lui Priya, nutriționist din Mumbai: "Înainte de a adopta metode rapide de slăbire, trebuie să fiți foarte precaut. Deși vă poate ajuta să pierdeți în greutate, rezultatele nu sunt durabile mult timp. Deoarece corpul dumneavoastră nu este antrenat să modificări temporare, nu va reuși să se adapteze la schimbări și, mai probabil, veți primi înapoi toată greutatea pe care ați pierdut-o. "
Riscul rapid de slăbire # 2: Pierderea rapidă în greutate înseamnă deshidratare
Cea mai faimoasă tehnică de a pierde câteva kilograme rapide este tehnica de deshidratare. Deoarece cea mai mare parte a greutății corporale este apă; oamenii se deshidratează pentru a slăbi. Această tehnică este total ireală și dăunătoare.
Privarea de apă nu este deloc sănătoasă. Poate duce la diverse probleme grave de sănătate, cum ar fi leșin, amețeli și palpitații cardiace. Uneori, poate duce în continuare la leziuni musculare și, de asemenea, la moarte. În plus, vă veți întoarce la greutatea veche foarte repede, deoarece corpul dumneavoastră este cunoscut pentru a restabili fluidele în mod natural.
Riscul rapid de slăbire # 3: Somn slab
Pierderea rapidă în greutate te poate obosi foarte repede și foarte des. Când intrați într-un program de scădere în greutate, mulți indivizi se angajează în diminuarea cantității de aport de calorii în loc să ardă grăsimi. Datorită aportului scăzut de calorii, rata metabolică scade, ceea ce înseamnă în plus mai puțină energie și te va obosi mai mult.