Postul de zi alternativă este o opțiune sigură pentru a reduce caloriile Studiați pulsul NRI

postul

Sydney, 31 august (IANS) Cercetătorii au descoperit că postul alternativ de zi (ADF) poate fi o opțiune sigură pentru restricționarea caloriilor.

Studiul publicat în revista Cell Metabolism a analizat efectele postului strict de zi alternativă asupra persoanelor sănătoase și a constatat mai multe beneficii pentru sănătate.

„În acest studiu, ne-am propus să explorăm o gamă largă de parametri, de la măsuri fiziologice la moleculare. Dacă ADF și alte intervenții dietetice diferă în ceea ce privește efectele lor fiziologice și moleculare, sunt necesare studii complexe la om care să compare diferite diete ”, a declarat Frank Madeo, profesor la Universitatea din Graz din Austria.

Într-un studiu controlat randomizat, 60 de participanți au fost înscriși timp de patru săptămâni și au fost randomizați fie pentru un ADF, fie pentru un grup de control ad libitum, ultimul dintre aceștia putând mânca cât doreau.

În plus, cercetătorii au studiat un grup de 30 de persoane care practicaseră deja mai mult de șase luni de ADF strict înainte de înscrierea la studiu.