Postează sugestii hipnotice
Sugestiile hipnotice sunt cele care sunt destinate să aibă un efect în timp ce un individ este într-o stare de hipnoză. În timp ce sugestiile posthipnotice, așa cum sugerează și numele, sunt destinate să aibă un efect mai târziu, în afara stării hipnotice. Folosim atât sugestia, cât și sugestia post-hipnotică în fiecare dintre CD-urile noastre de auto-hipnoză și descărcările MP3.
Cele cinci criterii de sugestie hipnotică
Există cinci lucruri care trebuie realizate dacă sugestia, inclusiv sugestiile posthipnotice, are chiar șansa de a fi acceptată. Acestea sunt după cum urmează:
- Frazare pozitivă
- Absența ambiguității
- Prezența emoției
- O intensitate a interesului
- Fără dezacord conștient
Pentru ca sugestia hipnotică să aibă efect, o persoană trebuie să se afle într-o stare confortabilă de hipnoză, unde există capacitatea unui schimb fluid de informații de la conștient la subconștient și invers. Dar este important să înțelegem că, deși acel schimb poate avea loc, sugestia va fi acceptată de subconștient numai dacă, în primul rând, nu intră în conflict cu alte concepte mai puternice care sunt deja stabilite acolo și, în al doilea rând, nu există nimic altceva împiedică schimbarea să aibă loc.
Construirea de sugestii post-hipnotice
Sugestiile post hipnotice trebuie întotdeauna scrise înainte de a fi utilizate. Evident, notăm totul într-un script înainte de a face o înregistrare de autohipnoză - și fiecare cuvânt dintr-un script este verificat și verificat de multe ori. Dar chiar și hipnoterapeuții, atunci când lucrează unul la unu în sala de consultanță, trebuie să noteze, de asemenea, orice sugestii post hipnotice înainte de orice terapie. Este un păcat cardinal pentru un hipnoterapeut să inventeze ceva în timp ce merg pe parcurs.
Este vag posibil, după 5000 de ore sau mai mult de experiență cu hipnoza, ca un terapeut să nu mai aibă nevoie să noteze sugestiile posthipnotice. Dar acest lucru se va întâmpla pur și simplu pentru că hipnoterapeutul a stocat deja mai mult decât suficient în baza lor de date mentale, astfel încât orice lucru de care au nevoie este ușor disponibil pentru ei, chiar în momentul în care este necesar. Dacă nu este cazul, totuși, sugestiile post hipnotice trebuie notate înainte de a fi livrate.
Nici nu este suficient ca un hipnoterapeut să-i scripteze în grabă pe o bucată de hârtie cu cinci minute înainte de sosirea unui client. Nici nu este bine să notezi câteva idei de schiță la un moment dat și să ai încredere în noroc că vor umple golurile în timpul unei sesiuni. Nici nu este în regulă atunci când notează ceva care se apropie de ceea ce doresc, apoi să-l lase pe biroul lor până când ajunge un client.
Singurul lucru care este în regulă este să scrieți complet sugestia posthipnotică, exact așa cum sunt destinate a fi utilizate și apoi să le examinați cu un pieptene fin dințat. Am văzut și am auzit câteva exemple îngrozitoare de sugestii privind înregistrările profesionale de autohipnoză cu nume eminente. Pentru a repeta, verificăm și verificăm întotdeauna scripturile noastre. Căutăm ambiguitate și orice afirmație negativă posibilă. Aruncăm cuvintele sau complexitatea inutile - subconștientul urăște complexitatea. Și când suntem siguri că am scris ceva cât se poate de bun ... ne uităm la el și vedem dacă putem face mai bine.
Problema este că, dacă sugestiile pot fi considerate a însemna două lucruri diferite, atunci nu putem avea nici o idee, doar ceea ce va face mintea individului despre ea. S-ar putea să reacționeze exact așa cum am avut în minte - dar acesta ar fi noroc și dacă ne bazăm pe noroc, atunci nu vom avea prea mult succes. O sugestie post-hipnotică bună trebuie să fie cât se poate de simplă și complet lipsită de ambiguitate. Fără aceasta este clar probabil că va eșua pe cel puțin unul dintre acele criterii menționate mai sus.
Un exemplu de sugestie posthipnotică
Fiecare sugestie care urmează se bazează pe același concept de dezvoltare, ultimul purtând o livrare care ar fi aproape garantată să funcționeze superb.