Post scurt pentru slăbire și recuperare
De fapt, nu toate metodele de slăbit sunt periculoase pentru sănătate. Există o serie de moduri nu numai de a slăbi, ci și de a vindeca corpul în același timp. Postul pe termen scurt și intermitent este unul dintre ele.
Cuvântul „foamete” nu ar trebui să te sperie niciodată sau să creeze în imaginația ta imagini de mare sacrificiu, suferință și un puternic sentiment de foame. Postul pe termen scurt presupune modificarea temporară a dietei, astfel încât sistemul digestiv să se poată odihni puțin din ritmul obișnuit.
Postul pe termen scurt nu este o dietă
Această metodă de slăbire nu are nicio legătură cu refuzul obișnuit de a mânca. Nu trebuie să numărați calorii sau să suferiți de foame constantă.
Postul pe termen scurt presupune creșterea intervalului dintre mese. Cea mai ușoară modalitate este de a crește pauza dintre ultima masă (cină) și prima (micul dejun). În acest fel, veți ajuta organismul să se relaxeze mai bine și să digere alimentele mai eficient. Această practică este incredibil de eficientă pentru cei care doresc să slăbească.