Post - planul suprem de slăbire Jane Alexander
Nu presupune ingerarea altceva decât apă timp de peste o zi și câștigă popularitate practic cu minutul. Cu siguranță nu este un concept nou - în vremurile medievale, postul era un mod de viață și, în întreaga lume, religiile au susținut beneficiile spirituale ale purificării și pedepsirii corpului prin reținerea alimentelor. În zilele noastre, însă, puțini cred că postul este o experiență exclusiv religioasă și cu siguranță nu este considerat o pedeapsă: posturile caută pur și simplu un corp mai sănătos, o minte mai luminoasă și emoții mai clare.
În mijlocul scepticismului sănătos există dovezi care susțin postul periodic și sensibil. Cercetările au fost efectuate începând cu 1880 și de atunci revistele medicale au realizat rapoarte ocazionale despre utilizarea postului pentru tratamentul obezității, eczemelor, sindromului intestinului iritabil, astmului bronșic, depresiei și chiar schizofreniei, pentru a numi doar câteva.
Majoritatea oamenilor din zilele noastre însă îl folosesc ca medicină preventivă. Așa cum spune medicul Herbalist Kitty Campion, autorul cărții A Woman’s Herbal (Vermilion), „nu numai că ajută corpul să mențină capacitatea maximă de fitness prin descărcarea periodică a deșeurilor acumulate, dar, dacă este făcut corect, are probleme minore de sănătate în mugur, accelerează procesul de îmbătrânire, stabilizează greutatea corporală și ajută organismul să utilizeze nutriția mult mai eficient. ”
Ea subliniază că sistemul digestiv folosește până la 30 la sută din energia totală produsă de organism, astfel încât, punând sistemul într-o stare de repaus, corpul se poate concentra pe detoxifiere și vindecare. La nivel de sănătate, spune ea, postul poate îmbunătăți funcția imunitară și permite corpului să aibă o șansă decentă