Top 7 arzătoare de grăsimi Keto susținute de Science Thermogenics pentru pierderea în greutate
În general, arzătoarele de grăsimi keto și suplimentele pentru slăbit sunt denumite termogenice.
Termogeneza este modul în care corpul dvs. generează căldură (energie) din alimente și băuturi care conțin calorii. Termogeneza este necesară pentru menținerea temperaturii corpului, precum și pentru susținerea ratei metabolice și a greutății corporale.
Cum funcționează arzătoarele de grăsimi Keto?
Ideea din spatele majorității arzătoarelor de grăsimi ceto este de a crește metabolismul corpului, astfel încât să puteți arde mai multe calorii. Există alte căi prin care arzătoarele de grăsimi ceto pot lucra pentru a sprijini pierderea în greutate, dar creșterea ratei metabolice este cea mai obișnuită cale.
Când completați cu un arzător de grăsimi ceto termogen, metabolismul dvs. va crește și ar trebui să experimentați o ușoară creștere a temperaturii corpului central.
Bineînțeles, majoritatea oamenilor observă că transpira puțin mai ușor atunci când iau un arzător de grăsimi ceto înainte de a ajunge la sală.
Am abordat-o destul de mult în BioKeto, dar în cele din urmă, pierderea în greutate se reduce la arderea mai multor calorii decât consumați.
Ca atare, chiar dacă luați suplimente keto pentru arzător de grăsimi, nu vă va face să pierdeți în greutate în mod magic dacă mâncați în exces. Trebuie să aveți controlul asupra aportului de calorii în primul rând înainte de a investi în arzătoarele de grăsimi ceto.
Aproximativ 60% din cheltuielile energetice zilnice totale ale unei persoane provin din termogeneza activității fără exerciții fizice. Aceasta este practic energia arsă făcând treburi zilnice simple.
Termogeneza indusă de dietă (DIT), cunoscută și sub numele de efect termic al hrănirii, reprezintă aproximativ 5-10% din TDEE; restul de 30-40% provine din energia cheltuită în timpul activității fizice.
Dacă nu sunteți sigur câte calorii ardeți în fiecare zi, consultați calculatorul nostru macro ceto pentru a vă oferi un punct de plecare precis.
Modificările cheltuielilor energetice induse de expunerea la frig și dietă sunt cunoscute sub denumirea de termogeneză adaptativă. Termogeneza adaptivă este, în esență, ceva ce puteți modifica prin suplimente alimentare și nutritive, unde intră în joc arzătoarele de grăsimi ceto.
Top 7 arzătoare de grăsimi Keto susținute de știință
Prin definiție, stimulentele sunt substanțe care cresc nivelurile de activitate fiziologică sau nervoasă din organism. Ele cresc vigilența, atenția și energia și cresc tensiunea arterială, ritmul cardiac și respirația.
Unele persoane pot fi sensibile la ingredientele din suplimentele stimulatoare pentru ceto-grăsimi, cum ar fi cofeina și teacrina. Arzătoarele de grăsimi ceto non-stimulante acționează în general pentru a crește termogeneza fără a stimula semnificativ SNC sau ritmul cardiac.
Arzătoarele de grăsimi ceto fără stimulente pot fi stivuite cu stimulente (cum ar fi cofeina sau produse de pre-antrenament) și pot fi luate în orice moment al zilei.
Dacă doriți să consumați doar un anumit ingredient, acestea sunt de obicei vândute în vrac sau sub formă independentă.
1. Coleus forskohlii (forskolin)
Forskolinul este un compus unic găsit în rădăcinile Coleus forskohlii.
Forskolinul crește cantitatea de AMP ciclic din celule. [1] Forskolin pare, de asemenea, să consolideze funcția hormonilor tiroidieni (crescând astfel rata metabolică) și să crească lipoliza (descompunerea grăsimilor). [2]
Alte beneficii includ relaxarea arterelor, scăderea tensiunii arteriale și creșterea metabolismului insulinei. [3]
2. Cofeina
Cofeina este cel mai frecvent stimulent de alegere la nivel mondial; crește termogeneza, îmbunătățește funcția cognitivă, atenuează oboseala, mărește rezistența și îmbunătățește performanța atletică. [4]
În cele din urmă, cofeina poate sprijini pierderea de grăsime pe ceto, ajutându-vă să ardeți mai multe calorii și să vă antrenați/faceți exerciții fizice mai greu. Cu toate acestea, deoarece este un stimulent, nu trebuie să vă bazați pe cofeină pentru pierderea de grăsime și nici nu ar trebui să o consumați în orele de dinainte de culcare.
Majoritatea oamenilor vor face cel mai bine să ia aproximativ 100-200 mg de cofeină înainte de a face mișcare, care este aproximativ cantitatea de 8 oz de cafea neagră proaspătă. În zilele în care nu faceți mișcare, nu este esențial să consumați cofeină pentru pierderea grăsimilor.
3. Extract de piper Cayenne
Ardeii, în special ardeii cayenne, conțin compuși speciali numiți capsaicinoizi, care le dau condimentul.
Cayenne conține o cantitate mare de capsaicinoid specific cunoscut sub numele de capsaicină. S-a demonstrat că capsaicina sporește arderea caloriilor prin creșterea producției de hormoni epinefrină și norepinefrină. [5]