Post intermitent - Cel mai bun mod de a slăbi și de a avea o piele frumoasă; Crazy Blonde Life
Este aproape mijlocul lunii februarie și suntem cu toții pregătiți pentru primăvară și temperaturi mai calde. Sărbătorile sunt un moment în care majoritatea mănâncă mai multă mâncare decât ar trebui și este mult mai greu să faci mișcare atunci când vremea este rece și ploioasă decât atunci când este frumos afară. O parte din asta este mentală, dar aș prefera mult să ies la plimbare sau chiar să mă ridic și să conduc la un curs de yoga când vremea este frumoasă. Ideea mea este că este timpul să ne pregătim pentru costume de baie, pantaloni scurți și primăvară, pentru că toți vrem să arătăm și să ne simțim cât mai bine! Postul intermitent este o modalitate de a vă face sănătos și de a vă îmbunătăți calitatea sănătății și de a vă îmbunătăți vizibil pielea. Am practicat această metodă de aproape un an și cu siguranță funcționează când o folosesc! Nu este vorba despre depravare, ci despre a fi cel mai bun sinele tău sănătos. Puteți descărca cartea mea electronică - O săptămână în valoare de Rețete pentru o alimentație sănătoasă, pentru a vă ajuta să începeți cu niște alimente sănătoase în timp ce încercați postul intermitent. Este pe pagina principală a acestui blog, așa că continuați să derulați și o veți vedea!
Sunt sigur că până acum ați auzit cu toții despre postul intermitent, dar există atât de multe moduri diferite de a posti, încât m-am gândit că ar fi bine să îl descompunem.
Postul intermitent poate fi benefic dacă sunteți balonat, aveți mâncărime sau pete sau acnee, arsuri la stomac sau dificultăți de slăbire.
Postul a fost folosit de diferite culturi de-a lungul timpului din diferite motive, unul dintre ele având ca scop vindecarea corpului și a pielii. Toți am fost învățați să credem că avem nevoie de „trei mese pătrate pe zi” pentru a fi sănătoși, dar acest lucru nu este neapărat adevărat. Postul poate avea efecte pozitive pentru organism. Cu toții am postit la un moment dat. din cauza unei insecte stomacale sau a altor boli, am încetat să mai mâncăm și poate chiar să bem. Acest lucru face ca corpurile noastre să intre în modul de reparații. Postim și noaptea în timp ce dormim. Postul intermitent permite corpului să-și redirecționeze energia din digestia alimentelor. Energia se repară și se detoxifică, oferind ficatului și rinichilor o pauză benefică. Alte procese corporale accelerează în timpul postului, făcându-l util pentru abordarea problemelor cu pielea, inclusiv dermatita de contact, urticaria, eczema și acneea.