Portarii combate deshidratarea cu suc de murături, pachete de muștar în timpul jocurilor
Căldura, echipamentele grele sunt motivele pentru care pierd mai mult de 10 kilograme pe noapte
Când vine vorba de slăbit rapid, jocul de portar în NHL este mult mai eficient decât orice dietă accidentală. Problema este că portarii, spre deosebire de persoanele care fac dieta, nu caută să arunce rapid kilograme.
Între căldura luminilor televizoarelor, straturile de protecție căptușite și rareori care părăsesc gheața, cu excepția perioadelor, portarii pot pierde 10 sau mai multe kilograme de sudoare în timpul unui joc.
Ar putea fi atrăgător dacă încearcă să se încadreze într-un costum vechi, dar portarii fac tot posibilul să evite pierderea excesivă a transpirației. Băuturi sportive, picături IV, suc de murături și pachete de muștar sunt câteva dintre instrumentele înrolate în războiul împotriva crampelor musculare care adesea însoțesc problemele de deshidratare.
"A rămâne hidratat este o mare problemă", a spus portarul James Hurim din Carolina Hurricanes. "Uneori mă cântăresc înainte de jocuri și pierzi întotdeauna 8-10 kilograme cu siguranță în timpul jocului. Sunt un pulover greu, așa că chiar și în practică voi pierde până la 8-9 kilograme. Corpul meu se încălzește și Transpir o tonă. Exact așa mă rostogolesc, dar, evident, nici echipamentul nu ajută. Când ești sub toate aceste echipamente, parcă te joci în saună. "
O pungă plină cu echipament de portar cântărește aproximativ 50 de kilograme și atunci este uscat. Este mai greu atunci când este îmbibat cu sudoare și topirea gheții. Acum imaginați-vă purtând toate acele echipamente și concurând pentru un joc întreg.
"Crampele au fost o problemă pentru mine înainte de prima mea intrare în ligă", a spus Carter Hutton, portarul Buffalo Sabres. "Aș avea întotdeauna crampe. A fost ca un lucru sigur. Vițeii mei, cu siguranță, mâna blocantă ar fi întotdeauna rea. Acum este foarte bine. Am lucrat foarte mult la asta."
Hutton a aflat despre importanța unui plan de hidratare rapid după ce s-a alăturat Nashville Predators pentru sezonul 2013-14.
Hutton a bazat pregătirile din lecțiile pe care Predatorii le-au învățat de la portarul Dan Ellis, care pierdea până la 13 kilograme de sudoare în timpul jocurilor. Ellis a părăsit Nashville după sezonul 2009-10 și s-a retras în 2015 după două sezoane cu Florida Panthers.