Porridge pentru bebeluși; Mummy Cooks
Terciul nu este excelent doar pentru întreaga familie, ci este ideal și ca hrană pentru copii. Umplut și susținut, terciul este relativ bogat în proteine și, de asemenea, o sursă de fier. Este mâncarea perfectă pentru a oferi bebelușului tău înțărcare. Schimbați-l în fiecare dimineață adăugând iaurt, fructe cu piure, fructe rase sau piure. Pentru o gustare gustoasă de mâncare cu degetele, pur și simplu formați ovăzul în bile, includeți bețișoare de fructe și permiteți bebelușului să ridice terciul singur.
Asigurați-vă că utilizați ovăz de terci pentru a face micul dejun al bebelușului, deoarece ovăzul jumbo este prea mare pentru copii. Cereale alternative pot fi folosite, cum ar fi meiul, care este bogat în vitamine din grupa B și face un terci ușor dulce. Puteți utiliza, de asemenea, quinoa, care este ceva de tip super-cereale, fiind bogată în proteine și alți nutrienți, inclusiv fier. Atât fulgii de mei, cât și fulgii de quinoa sunt disponibili la magazinele de produse naturiste.