Popcorn alternativ Angie’s Boom Chick Pop de la The Worst Halloween Candies and Healthier

Care este cea mai înspăimântătoare parte a Halloween-ului? Dacă întrebați părinții, este posibilitatea copiilor lor consumatoare 3,4 kilograme de bomboane, 7.000 de calorii, 3 căni de zahăr sau 220 de pachete de zahăr într-o singură zi. Aceasta este ceea ce devorează americanii obișnuiți de Halloween, date spectacole. Bomboanele nu sunt un aliment de bază și nu ar trebui niciodată percepute ca fiind orice altceva decât un deliciu. Dar diferitele tipuri de delicatețe dulce nu sunt create egale și, chiar și atunci când sunt consumate ocazional și în porții mici, pot provoacă mult rău.

Cele mai proaste bomboane de Halloween și alternative mai sănătoase

Cel mai rău: Cupa cu unt de arahide a lui Reese

Acest răsfăț preferat este plin de zahăr rafinat și conservanți. Doar două căni cu unt de arahide au 13 grame de grăsime, ceea ce reprezintă 20% din valoarea zilnică recomandată și 21 de grame de zahăr. Dulciurile conțin, de asemenea, TBHQ (butilhidrochinonă terțiară) pentru a menține prospețimea. Poate fi toxic. A studiu au constatat mai multe cazuri de tulburări de vedere în rândul persoanelor care consumă TBHQ.

Alternativă: Ciocolată neagră

Ciocolata neagra are un conținut ridicat de coca și multă fibră. Este o sursă puternică de antioxidanți numiți polifenoli și flavonoizi care vă pot scădea risc pentru boli de inimă. Cacao este bună datorită fermentării de către bacteriile intestinale, creând compuși antiinflamatori care îmbunătățesc funcția vaselor de sânge, potrivit cercetare.

Cel mai rău: Sour Patch Kids

Aceste delicatese acrisoare ai mult zahăr (26 de grame pentru o porție de doar 16) și zahărul inversat, care este un îndulcitor alcătuit atât din glucoză, cât și din sirop de porumb din fructoză. De asemenea, conțin amidon de porumb modificat, acid tartric, acid citric, aromă naturală și artificială. Toate acestea pot duce la cariile dentare și Diabet.

Alternativă: cookie-urile de Halloween ale lui Nikki

Aceste fursecuri de Halloween sunt făcute din făină de grâu nealbită, zahăr organic și arome naturale. În plus, nu au conservanți sau culori sau arome artificiale, ceea ce le face o alegere mai sănătoasă. Ingredientele nu conțin OMG-uri, fără grăsimi trans. Fursecurile sunt făcute și cu unt fără rBST (rBST este un hormon injectat la vaci pentru a le face să producă mai mult lapte).

Cel mai rău: Candy Corn

Tehnic, porumbul bombonat este o cremă dulce, un tip de confecție din zahăr, sirop de porumb, miere și ceară. Da, ceara. Această bomboană constă în principal din zahăr sub formă de sirop de porumb bogat în fructoză - cel mai rafinat tip de zahăr care este, de asemenea, modificat genetic. De asemenea, conține arome și culori artificiale. Copiii pot ajunge cu ușurință să mănânce 300 de calorii în câteva secunde fără să-și dea seama.

Alternativă: Annie’s Organic Fruity Treats

Aceste gustări dulci sunt certificate bio. De asemenea, sunt vegani și fără gluten, preparate cu suc de fructe adevărat și ambalate cu o valoare zilnică de 100% a vitaminei C. Sunt îndulcite cu sirop organic de tapioca și zahăr organic din trestie și colorat cu curcuma, suc de morcov negru și annatto. Nu conțin arome artificiale, coloranți sintetici sau conservanți.

Cel mai rău: Skittles și M & Ms

Aceste bomboane și ciocolată de culoare curcubeu sunt făcute cu sirop de porumb bogat în fructoză, zahăr mai rafinat, ulei de palmier hidrogenat, și coloranți și arome artificiale pentru alimente. M & Ms au și un conținut ridicat de grăsimi. De asemenea, conțin lecitină din soia, care este modificată genetic, pentru a ajuta la menținerea ingredientelor emulsionate. A fost legată de cancerul de sân, potrivit către Dana Farber Cancer Institute.

Alternativă: Stafide acoperite cu iaurt

Fructele uscate, inclusiv stafidele, sunt în mod natural încărcat cu fibre. Stafide, de asemenea ajuta la reducerea inflamației în organism, deoarece au resveratrol, un antioxidant cu capacități anti-cancer și de scădere a colesterolului din sânge. Cu toate acestea, urmăriți dimensiunea porției, deoarece atunci când vin într-o coajă cu zahăr, caloriile se pot aduna rapid. Un sfert de cană conține aproximativ 150 de calorii.