Poo-ul perfect - arta bunei digestii - instruit personal
Ce! ați putea spune, o digestie bună înseamnă asta și o digestie bună înseamnă, de asemenea, că alimentele ecologice de calitate nu sunt pierdut.
Studiile au arătat că majoritatea carbohidraților pe care îi consumăm nu sunt digerați corespunzător.
Ce putem face? Am analizat combinații de alimente cu medicina tradițională chineză (TCM) și Ayurverdic - indianul tradițional, ambele există de mii de ani. Aceste două au câteva legături interesante cu studiile științifice din secolul al XIX-lea și al XX-lea despre salivă, suc gastric și enzime. Ivan Pavlov Lucrarea glandelor digestive 1897, 1904 Premiul Nobel: Fiziologie și Medicină.
Tema comună este combinațiile de alimente. de exemplu TCM privește cinci arome, acru, amar, dulce, sărat, picant. Un fel de mâncare complet cu aceste elemente în cantitățile lor corecte. Nu supradozați, dacă faceți acest lucru, se consideră că dezechilibrează constituția persoanei.
De exemplu, dacă sunteți o persoană fierbinte, adăugarea a prea mult picant va agrava starea dumneavoastră. Dacă ești o persoană rece, adăugând prea multe frunze verzi amare la felul tău de mâncare, te vei lăsa să te simți mai răcoros.
Constituțiile ayurvedice funcționează pe linii similare, dar sunt adesea foarte apropiate de descoperirile lui Pavlov.
Poate că ați auzit de „combinarea alimentelor” și da, sună ca o altă dietă nebună, dar există de ani de zile. Am făcut câteva experimente personale. Premisa este aceea de a permite diferitelor fluide ale sistemului digestiv să înceapă asimilarea nutrienților pentru a se transfera în sângele nostru; prin urmare, menținându-ne sănătoși. Să nu uităm că puterea sau slăbiciunea sistemului nostru imunitar se datorează florei intestinale.
Este important să ne amintim în timp ce mâncăm și bem: mâncăm pentru a ingera substanțe nutritive și pentru a ne întări sistemul imunitar.
Prima etapă începe în gură mestecându-ne mâncarea suficient de mult timp încât să o acopere în salivă înainte de a înghiți.
Apoi mâncarea ajunge la stomac și, în funcție de ceea ce este, proteina animală, de exemplu, necesită sucuri acide pentru a începe descompunerea moleculelor. Proteinele sunt în mare parte digerate aici.
Fructele sunt mai alcaline și este în mare parte defalcat în intestinul subțire. Alte alimente și băuturi sunt asimilate în secțiunea finală a intestinului gros. Dacă adăugăm o băutură la masă, diluăm negativ procesul.