Pompare exclusivă pentru gemeni Iată 10 sfaturi; Strategii pentru succes
Împărtășirea înseamnă grijă!
Te gândești să pompezi exclusiv pentru gemenii tăi? Nu ești singur!
Activată de progresele în tehnologia și accesibilitatea pompelor, pomparea exclusivă crește în popularitate atât pentru mamele de gemeni, cât și pentru cei singuri, care, dintr-un motiv sau altul, nu consideră că alăptarea este o potrivire bună, dar totuși doresc să le ofere copiilor lor laptele mamei.
Există numeroase motive pentru care o mamă ar putea alege să pompeze pentru gemeni (de exemplu, întoarcerea la muncă, dificultăți de blocare). Indiferent de motivele dvs., cunoașterea profunzimilor pompării pentru gemeni înainte de a naște poate fi un ajutor de salvare pe drum.
Există o mulțime de informații despre alăptare oferite în timpul sarcinii, dar o pompă de sân este ca acest robot ciudat pe care trebuie să îl folosiți și nimeni nu vă spune cu adevărat cum.
O mamă geamănă copleșită de presiunea alăptării a doi bebeluși este mai probabil să renunțe la a-i oferi copiilor mici laptele matern cu totul dacă nu știe cum să intre în sursă.
Pomparea nu este nicidecum o cale de ieșire ușoară: sunteți o mașină de spălat sticle, un serviciu de benzinărie și o vacă de lapte; nu ai zile de rău sau sărbători.
Cu toate acestea, pentru o mulțime de mame gemene, furnizarea copiilor cu lapte de mamă merită o muncă suplimentară. Și hei, există și avantaje ascunse pentru pompare!
Laptele îmbuteliat înseamnă că partenerul tău poate face o schimbare de noapte în timp ce mai prindeți câteva minute de închidere și că pot împărtăși experiența de legătură a hrănirii unui bebeluș.!
Cuprins
Puteți produce suficient lapte matern pentru gemeni?
Răspunsul scurt la această întrebare este: Da! Nu ai niciun motiv să te îndoiești că poți produce suficient lapte pentru gemeni. De fapt, majoritatea femeilor pot.
O lecție de știință rapidă despre noi mamiferele: Prolactina este hormonul responsabil pentru producția de lapte. Când un bebeluș alăptează sau vă pompează sânii, stimularea mamelonului semnalează creierului dvs. pentru a declanșa eliberarea mai multor prolactine din glanda pituitară.
Mai mult alăptare și pompare = mai multă prolactină = mai multă producție de lapte. Este cerere și ofertă! Este, de asemenea, o buclă de feedback pozitiv. Faceți flashcards, nu? Bun.
O mulțime de mame gemene au alăptat sau au pompat exclusiv pentru gemenii lor, unele cu lapte de rezervă!
Producția de lapte nu este DOAR Ofertă și Cerere
De fapt, implică să mănânci suficient, să bei suficient, să te odihnești și alți factori biologici care variază de la persoană la persoană.
Primele câteva luni de gemeni care alăptează sunt un efort aproape continuu și pomparea va fi la fel de bună. Mamele care se simt sprijinite în eforturile lor de alăptare tind să alăpteze mai mult timp.
Ideea este că, dacă intenționați să produceți suficient lapte matern pentru a vă hrăni gemenii, nevoile dvs. sunt o secundă aproape de cea a bebelușilor. Acceptați ajutor pentru sarcinile casnice, cum ar fi gătitul, curățarea și cumpărăturile.
Dacă partenerul tău se plânge de a-ți umple în mod constant apa sau de a-ți aduce o gustare, provoacă-i să pompeze doar o uncie: problema rezolvată!
Pe o notă laterală, unii oameni se luptă cu furnizarea de lapte suficient pentru un copil, darămite pentru doi.
Citiți mai departe pentru a afla cum puteți stabili și menține o aprovizionare cu lapte pentru gemeni, înțelegeți doar că, dacă sunteți cineva care se luptă cu o aprovizionare redusă, nu vă faceți griji!
Orice cantitate de lapte este lapte bun și cel mai probabil copilul tău nu va veni acasă de la școală plângând, deoarece cineva de pe terenul de joacă a întrebat ce procent din dieta sa pentru sugari constă din lapte matern și răspunsul a fost de numai 63,5%.
Numărul de calorii necesare pentru alăptarea gemenilor
Alăptarea gemenilor este ca alimentarea unei nave rachete. Bine, poate fi o hiperbolă, dar necesită multă energie.
Fiecare uncie de lapte produs costă organismului aproximativ 20 de calorii.
Dacă obiectivul dvs. este să pompați 50-60 oz de lapte pe zi (cantitatea de care veți avea nevoie pentru a hrăni exclusiv laptele matern al gemenilor), aceasta va genera o filă de aproximativ 1200 de calorii!
Prin urmare, este probabil că va trebui să luați 800-1000 de calorii pe zi, în plus față de nevoile dvs. calorice înainte de sarcină. Există alți factori care influențează această cifră, cum ar fi IMC, nivelul de activitate și dacă suplimentezi cu formulă.
De exemplu, unele femei pot avea rezerve mai mari de grăsime din sarcină pe care le poate folosi corpul lor și este posibil să nu fie nevoie să consume cât mai multe calorii în plus.
Pe de altă parte, dacă sunteți incredibil de activ, necesarul de calorii poate fi și mai mare. Sau dacă pompezi „doar” 25-30 uncii pe zi, vei avea nevoie proporțional mai puțin.
Dar toate acestea servesc doar ca un memento că pentru a vă hrăni gemenii trebuie să vă hrăniți singuri!
Nu este nevoie să numărați caloriile prea atent (cu excepția cazului în care este recomandat de medicul dumneavoastră), deoarece pofta de mâncare va crește pentru a vă satisface nevoile ... și va crește (dimensiunea „share” a M & Ms înseamnă „împărtășirea” cu voi înșivă ... nu? )!
Poate fi greu să găsești timpul pentru a te așeza la o masă atunci când ai grijă de gemeni nou-născuți, așa că ai grijă să păstrezi câteva gustări la îndemână.
Cum să stabiliți aprovizionarea adecvată cu lapte atunci când pompați exclusiv gemenii
Nu lăsați încă evidențierile dvs., mai avem O lecție. Am acoperit deja prolactina și producția de lapte.
Al doilea hormon despre care se știe este oxitocina. Similar cu prolactina, eliberarea de oxitocină din glanda pituitară este declanșată de alăptarea bebelușului. Eliberarea de oxitocină determină contracția glandelor de lapte și a canalelor de lapte pentru a muta laptele din sân. Aceasta se numește reflex de decădere.