Poluarea aerului Cinci alimente care pot reduce efectele dăunătoare ale smogului Sfaturi și știri despre sănătate

Cercetările au arătat că consumul de alimente sănătoase, în special cele bogate în vitamine C și E, vă poate ajuta să vă curățați sistemul - în special căile respiratorii - și să reduceți impactul poluării aerului asupra sănătății dumneavoastră.

New Delhi: Întrucât regiunea Delhi-NCR se confruntă în prezent cu problema acută a smogului și a poluării aerului, experții în sănătate recomandă o dietă sănătoasă pentru a ajuta la reducerea efectelor adverse ale poluanților toxici. Citit: Poluarea aerului din Delhi - 10 sfaturi pentru a vă menține în siguranță și sănătos

Particulele nocive și alți poluanți din aer pot pătrunde și inflama mucoasele bronhiilor și plămânilor, rezultând boli respiratorii, cum ar fi bronșita cronică, emfizemul, bolile de inimă, cancerul pulmonar, astmul etc.

De asemenea, conform sfaturilor împărtășite de Fortis Healthcare, smogul care a învăluit regiunea în ultimele două zile poate provoca alergii sau agrava alergiile deja existente și scădea imunitatea pulmonară. Citiți: Iată cinci moduri de a vă detoxifica plămânii în mod natural

Cu toate acestea, cercetările au arătat că consumul de alimente sănătoase, în special cele bogate în vitamine C și E, vă poate ajuta să vă curățați sistemul - în special căile respiratorii -, precum și să reduceți impactul poluării aerului asupra sănătății dumneavoastră. Includeți aceste alimente în dieta dvs. pentru a reduce efectele negative ale poluării:

---