Pollock copt cu rețetă de cartofi și castraveți Mănâncă mai inteligent SUA

Valori nutritive

Calorii308 kcal(15%)
Proteină30,3 g(31%)
Gras10 g(9%)
Glucidele23 g(15%)

Ingrediente

Etape de pregătire

Spălați cartofii și gătiți-i 20-25 de minute în apă sărată. Se scurge, se curăță și se taie felii. Clătiți castraveții, tăiați-i felii și uscați-i bine. Clătește ierburile, se agită uscat și se toacă.

rețetă