Pole Vaulting Calories Revista VAULTER

Calorii Pole Vaulting

Sărit cu stâlpul este un sport riguros care necesită forța totală a corpului pentru a îndoi stâlpul și a te arunca peste o bară. Mișcările provocatoare necesare pentru a curăța o bară de sărituri cu stâlp necesită multe calorii.

calories

Potrivit site-ului web CalorieLab, un volum de 175 lb. persoana arde aproximativ 99 de calorii într-o sesiune de 15 minute de sărituri cu prăjina. Într-o oră, ard aproximativ 398 de calorii. Saltarea cu stâlpul timp de un minut poate arunca echivalentul a 1 lingură. de ceapa tocata, gatita.

Potrivit unui interviu acordat la USAToday.com, Stacy Dragila, medaliată cu aur olimpic la sărituri cu prăjina, sugerează evitarea mâncării nedorite dacă ești implicat în acest sport. Ea a spus că mănâncă gustări mici pe tot parcursul zilei și nu mănâncă trei mese mari.