Pol - Dansul Furtunii; Fitness
Nu așteptați să vă formați pentru a vă distra!
Începători, intermediari, îmbunătățitori și întâmpinare avansată!
Sunt nepotrivit și supraponderal, este potrivit pentru mine dansul cu pole-uri?
Absolut. Toată lumea lucrează în ritmul propriu, iar dansul cu stâlpi oferă un amestec excelent de exerciții aerobice și tonifiere. Dacă aveți probleme de sănătate sau aveți un IMC de peste 30, discutați cu medicul de familie înainte de a începe un nou program de exerciții.
Am o dizabilitate fizică/vătămare - pot dansa cu bastonul?
Îi încurajăm pe toți să lucreze cu ceea ce pot face, mai degrabă decât să se concentreze pe ceea ce nu pot, dar dacă aveți o vătămare care nu este vindecată (cum ar fi o tulpină musculară), cel mai bine este să vă lăsați corpul să se odihnească în timp ce se repară . Spuneți instructorului dvs., în privat, dacă preferați, orice condiție aveți, astfel încât să putem face ajustări rezonabile și să gestionăm orice risc.
Ce ar trebui să port la un curs de dans cu stâlpi?
Majoritatea mișcărilor de dans de stâlpi necesită o bună prindere pe stâlp, astfel încât brațele și picioarele goale sunt perfecte. În mod ideal, purtați pantaloni scurți scurți și un bluză. Dacă vă simțiți inconfortabil, nu ezitați să purtați pantaloni trening și tricou la început, dar vă rugăm să fiți conștienți că acest lucru va limita numărul de mișcări pe care le puteți învăța. Bijuteriile pot provoca răni și zgâria stâlpii, așa că vă rugăm să purtați cât mai puțin posibil. Nu utilizați nicio loțiune pentru corp sau cremă pentru mâini în ziua lecției, deoarece acestea fac ca stâlpii să alunece! Lecțiile noastre obișnuite sunt piciorul gol, dar avem o clasă specifică de tocuri (Filthy Friday) și anumite ateliere și petreceri pe care le dansăm cu tocuri înalte - asigurați-vă că sunt confortabile și se leagă în siguranță pe picioarele voastre.
Care este diferența dintre abandon, lecții private, ateliere și petreceri?
Abandonarea cursurilor este clasă obișnuită deschisă oricui are peste 16 ani.
Lecțiile private sunt doar o sesiune privată pentru o persoană sau un grup mic de prieteni. Sunt perfecte pentru oricine este puțin timid să se alăture unui grup sau simte că are nevoie de ajutor suplimentar sau pentru cineva care dorește să progreseze rapid sau să lucreze la o piesă de audiție sau de concurs.